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Banane vs Date


Date vs Banane


Avantages

Avantages pour la santé
Prévention du cancer, Traitement diarrhée, Douleur musculaire relief, Traitement de hémorroïdes, Empêche constipation, Nettoyage de la peau, Traitement ulcère  
Prévention du cancer, Cures troubles gastro-intestinaux, Traitement diarrhée, Soins de coeur, Traitement de coup de chaleur, Améliore la force musculaire, Empêche constipation, Empêche des lésions nerveuses, Renforcement des os  

Avantages Généraux
Contrôle la pression artérielle, Digestive aid, Maintient niveau de cholestérol sain, Renforce les os  
Stimule le système immunitaire, Maintient niveau de cholestérol sain, Renforce les os  

Avantages Peau
Avantages anti-âge, Hydrate la peau, Rajeunissement de la peau  
Avantages anti-âge, Illumine et eclaircit teint, Réduit les rides, Traitement des maladies de la peau  

Cheveux Avantages
Empêche la perte de cheveux, Brillant cheveux, Masque adoucissant  
Empêche la perte de cheveux, Favorise plus longue et des cheveux plus sains, Protège cheveux, Régule la croissance des cheveux  

Allergie
  
  

Les Symptômes d'allergie
Douleurs abdominales, Diminution de la pression artérielle, Vertiges, Urticaire, Démangeaisons de la bouche, Sensation de tête légère, Gonflement, Gonflement de la bouche, la langue ou les lèvres, Pouls faible ou impulsion de course, Sifflante  
Rougeur des yeux, Nez qui coule, Éternuements, Yeux larmoyants  

Effets Secondaires
Mal de tête, Maux de tête intense, La carie dentaire  
Réaction allergique, La diarrhée, Les gaz intestinaux, Douleur d'estomac, La carie dentaire, Gain de poids  

Recomandé pour
  
  

Femmes Enceintes
Yes  
Yes  

Les femmes qui allaitent
Yes  
Yes  

Meilleur Temps pour Manger
Comme une collation dans late afternoon, Ne consommez pas de dans la nuit et avant le coucher, Mangez ones frais, éviter de mélanger avec, autres aliments, Ne pas manger après repas.  
Tout temps, sauf une heure après repas, Ne consommez pas de dans la nuit et avant le coucher  

Nutrition

Portion
100 g  
100 g  

Glucides
22,80 g  
11
75,03 g  
2

Fibre
2,60 g  
24
8,00 g  
3

Sucre
12,20 g  
21
63,35 g  
1

Protéine
1,10 g  
21
2,45 g  
6

Protein Ratio Carb
0,05  
22
0,03  
25

Vitamines
  
  

Vitamine A (Rétinol)
3,00 mcg  
34
0,00 mcg  
39

Vitamine B1 (Thiamine)
0,00 mg  
99+
0,05 mg  
20

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,10 mg  
10
0,07 mg  
13

Vitamine B3 (Niacine)
0,70 mg  
17
1,27 mg  
5

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg  
14
0,59 mg  
5

Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,40 mg  
1
0,17 mg  
10

Vitamine B9 (Acide Folique)
20,00 mcg  
15
19,00 mcg  
16

Vitamine C (Acide Ascorbique)
8,70 mg  
99+
0,40 mg  
99+

Vitamine E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
0,05 mg  
99+

Vitamine K (Phyllochinone)
0,50 mcg  
37
2,70 mcg  
24

Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Lutéine+Zéaxanthine
22,00 mcg  
32
75,00 mcg  
20

Choline
9,80 mg  
9
6,30 mg  
21

Graisse
0,30 g  
28
0,39 g  
22

Minéraux
  
  

Potassium
358,00 mg  
11
656,00 mg  
3

Fer à repasser
0,30 mg  
35
1,02 mg  
12

Sodium
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18

Calcium
5,00 mg  
99+
39,00 mg  
8

Magnésium
27,00 mg  
7
43,00 mg  
2

Zinc
0,20 mg  
14
0,29 mg  
9

Phosphore
22,00 mg  
23
62,00 mg  
4

Manganèse
0,30 mg  
18
0,26 mg  
20

Cuivre
0,10 mg  
22
0,21 mg  
7

Sélénium
1,00 mcg  
7
3,00 mcg  
4

Les acides gras
  
  

Oméga 3s
27,00 mg  
24
3,00 mg  
39

Oméga 6s
46,00 mg  
36
16,00 mg  
99+

Stérol
  
  

Phytosterol
36,00 mg  
3
10,00 mg  
18

Teneur en eau
74,90 g  
99+
20,53 g  
99+

Cendre
0,80 g  
13
1,60 g  
4

Calories

Portion
100 g  
100 g  

Calories dans les fruits frais avec Peel
95,29 kcal  
11
282,00 kcal  
3

Calories dans les fruits frais sans Peel
89,00 kcal  
11
282,00 kcal  
3

Calories sous forme congelée
85,71 kcal  
11
282,00 kcal  
3

Calories sous forme séchée
105,00 kcal  
99+
290,00 kcal  
26

Calories sous forme de conserves
121,00 kcal  
7
282,00 kcal  
3

Calories dans les Aliments
  
  

Calories dans Juice
100,00 kcal  
10
461,00 kcal  
1

Calories dans Jam
120,00 kcal  
36
384,00 kcal  
2

Calories dans Pie
269,00 kcal  
32
321,00 kcal  
15

Caractéristiques

Type
Berry, Tropical  
Tropical  

Saison
Toutes les saisons  
Printemps, Été  

Variétés
Cavendish Bananes, Dame Bananes de doigts, Pisang Raja, Williams bananes et Bananes à cuire  
Barhi, Dayri, Deglet Noor, Halawy, Khadrawy, Medjool, Thoory et Zahidi  

Seedless Variété
Yes  
No  

Couleur
Vert, Jaune  
Noir, Marron, Rouge, Jaune  

Couleur Intérieure
Blanc  
Marron  

Forme
Curving Cylindre  
Ovale  

Texture
Charnu  
Charnu  

Goût
Doux  
Doux  

Origine
Papouasie Nouvelle Guinée  
Irak  

Pousse sur
Des arbres  
Des arbres  

Cultivation
  
  

Type de Sol
Bien drainé  
Argile, Terreau, Le sable  

pH du Sol
5.5-7  
8-10  

Conditions Climatiques
Chaleureux  
Chaud, Chaleureux  

Faits

Faits sur
  • Bananes flotter dans l'eau.
  • Il y a environ 1000 variétés de bananes.
  • Manger ce fruit va vous remonter le moral.
  
  • La date est connue comme l'arbre de vie au Moyen-Orient.
  • Les palmiers dattiers couvrent 3% des terres agricoles totales de la terre.
  

Dans les Boissons Alcoolisées
  
  

Vin
Yes  
-  

Bière
Yes  
-  

Spirits
Yes  
-  

Cocktails
Yes  
-  

Production
  
  

Top Producteur
Inde  
Egypte  

Autres Pays
Brésil, Cameroun, Chine, Colombie, Equateur, Ghana, Indonésie, Philippines, Ouganda  
Algérie, Irak, Oman, Pakistan, Afrique du Sud, Emirats Arabes Unis  

Top Importateur
Europe  
Inde  

Top Exportateur
Equateur  
Emirats Arabes Unis  

Nom Scientifique

Nom Botanique
Musa acuminata et Musa balbisiana  
Phoenix Dactylifera  

Synonyme
Musa × dacca , Musa × sapidisiaca , Musa × sapientum  
Phénix dactylifera  

Classification

Domaine
Eukarya  
Eukarya  

Royaume
Plantae  
Plantae  

Sous-règne
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Division
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Liliopsida  
Liliopsida  

Sous-classe
Liliidae  
Arecidae  

Ordre
Zingiberales  
Arecales  

Famille
Musaceae  
Arecaceae  

Genre
Musa  
Phoenix  

Espèce
M. acuminata , M. balbisiana  
P. dactylifera  

Groupe Générique
Banane  
Paume  

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