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Banane vs Date


Date vs Banane


Avantages

Avantages pour la santé
Prévention du cancer, Traitement diarrhée, Douleur musculaire relief, Traitement de hémorroïdes, Empêche constipation, Nettoyage de la peau, Traitement ulcère   
Prévention du cancer, Cures troubles gastro-intestinaux, Traitement diarrhée, Soins de coeur, Traitement de coup de chaleur, Améliore la force musculaire, Empêche constipation, Empêche des lésions nerveuses, Renforcement des os   

Avantages Généraux
Contrôle la pression artérielle, Digestive aid, Maintient niveau de cholestérol sain, Renforce les os   
Stimule le système immunitaire, Maintient niveau de cholestérol sain, Renforce les os   

Avantages Peau
Avantages anti-âge, Hydrate la peau, Rajeunissement de la peau   
Avantages anti-âge, Illumine et eclaircit teint, Réduit les rides, Traitement des maladies de la peau   

Cheveux Avantages
Empêche la perte de cheveux, Brillant cheveux, Masque adoucissant   
Empêche la perte de cheveux, Favorise plus longue et des cheveux plus sains, Protège cheveux, Régule la croissance des cheveux   

Allergie
  
  

Les Symptômes d'allergie
Douleurs abdominales, Diminution de la pression artérielle, Vertiges, Urticaire, Démangeaisons de la bouche, Sensation de tête légère, Gonflement, Gonflement de la bouche, la langue ou les lèvres, Pouls faible ou impulsion de course, Sifflante   
Rougeur des yeux, Nez qui coule, Éternuements, Yeux larmoyants   

Effets Secondaires
Mal de tête, Maux de tête intense, La carie dentaire   
Réaction allergique, La diarrhée, Les gaz intestinaux, Douleur d'estomac, La carie dentaire, Gain de poids   

Recomandé pour
  
  

Femmes Enceintes
Yes   
Yes   

Les femmes qui allaitent
Yes   
Yes   

Meilleur Temps pour Manger
Comme une collation dans late afternoon, Ne consommez pas de dans la nuit et avant le coucher, Mangez ones frais, éviter de mélanger avec, autres aliments, Ne pas manger après repas.   
Tout temps, sauf une heure après repas, Ne consommez pas de dans la nuit et avant le coucher   

Nutrition

Portion
100 g   
100 g   

Glucides
22,80 g   
11
75,03 g   
2

Fibre
2,60 g   
23
8,00 g   
3

Sucre
12,20 g   
15
63,35 g   
1

Protéine
1,10 g   
21
2,45 g   
6

Protein Ratio Carb
0,05   
22
0,03   
25

Vitamines
  
  

Vitamine A (Rétinol)
3,00 mcg   
32
0,00 mcg   
37

Vitamine B1 (Thiamine)
0,00 mg   
99+
0,05 mg   
20

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,10 mg   
10
0,07 mg   
13

Vitamine B3 (Niacine)
0,70 mg   
17
1,27 mg   
5

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg   
12
0,59 mg   
3

Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,40 mg   
1
0,17 mg   
10

Vitamine B9 (Acide Folique)
20,00 mcg   
15
19,00 mcg   
16

Vitamine C (Acide Ascorbique)
8,70 mg   
99+
0,40 mg   
99+

Vitamine E (Tocopherole)
0,10 mg   
37
0,05 mg   
39

Vitamine K (Phyllochinone)
0,50 mcg   
32
2,70 mcg   
23

Lycopène
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Lutéine+Zéaxanthine
22,00 mcg   
29
75,00 mcg   
18

Choline
9,80 mg   
7
6,30 mg   
17

Graisse
0,30 g   
28
0,39 g   
22

Minéraux
  
  

Potassium
358,00 mg   
11
656,00 mg   
3

Fer à repasser
0,30 mg   
35
1,02 mg   
12

Sodium
1,00 mg   
20
2,00 mg   
18

Calcium
5,00 mg   
99+
39,00 mg   
8

Magnésium
27,00 mg   
7
43,00 mg   
2

Zinc
0,20 mg   
14
0,29 mg   
9

Phosphore
22,00 mg   
23
62,00 mg   
4

Manganèse
0,30 mg   
15
0,26 mg   
17

Cuivre
0,10 mg   
22
0,21 mg   
7

Sélénium
1,00 mcg   
7
3,00 mcg   
4

Les acides gras
  
  

Oméga 3s
27,00 mg   
22
3,00 mg   
35

Oméga 6s
46,00 mg   
35
16,00 mg   
99+

Stérol
  
  

Phytosterol
36,00 mg   
3
Non disponible   

Teneur en eau
74,90 g   
99+
20,53 g   
99+

Cendre
0,80 g   
13
1,60 g   
4

Calories

Portion
100 g   
100 g   

Calories dans les fruits frais avec Peel
95,29 kcal   
6
282,00 kcal   
2

Calories dans les fruits frais sans Peel
89,00 kcal   
7
Non disponible   

Calories sous forme congelée
85,71 kcal   
7
Non disponible   

Calories sous forme séchée
105,00 kcal   
39
290,00 kcal   
18

Calories sous forme de conserves
121,00 kcal   
3
Non disponible   

Calories dans les Aliments
  
  

Calories dans Juice
100,00 kcal   
10
461,00 kcal   
1

Calories dans Jam
120,00 kcal   
36
384,00 kcal   
2

Calories dans Pie
269,00 kcal   
30
321,00 kcal   
13

Caractéristiques

Type
Berry, Tropical   
Tropical   

Saison
Toutes les saisons   
Printemps, Été   

Variétés
Cavendish Bananes, Dame Bananes de doigts, Pisang Raja, Williams bananes et Bananes à cuire   
Barhi, Dayri, Deglet Noor, Halawy, Khadrawy, Medjool, Thoory et Zahidi   

Seedless Variété
Yes   
No   

Couleur
Vert, Jaune   
Noir, Marron, Rouge, Jaune   

Couleur Intérieure
Blanc   
Marron   

Forme
Curving Cylindre   
Ovale   

Texture
Charnu   
Charnu   

Goût
Doux   
Doux   

Origine
Papouasie Nouvelle Guinée   
Irak   

Pousse sur
Des arbres   
Des arbres   

Cultivation
  
  

Type de Sol
Bien drainé   
Argile, Terreau, Le sable   

pH du Sol
5.5-7   
8-10   

Conditions Climatiques
Chaleureux   
Chaud, Chaleureux   

Faits

Faits sur
  • Bananes flotter dans l'eau.
  • Il y a environ 1000 variétés de bananes.
  • Manger ce fruit va vous remonter le moral.
  
  • La date est connue comme l'arbre de vie au Moyen-Orient.
  • Les palmiers dattiers couvrent 3% des terres agricoles totales de la terre.
  

Dans les Boissons Alcoolisées
  
  

Vin
Yes   
Indisponible   

Bière
Yes   
Indisponible   

Spirits
Yes   
Indisponible   

Cocktails
Yes   
Indisponible   

Production
  
  

Top Producteur
Inde   
Egypte   

Autres Pays
Brésil, Cameroun, Chine, Colombie, Equateur, Ghana, Indonésie, Philippines, Ouganda   
Algérie, Irak, Oman, Pakistan, Afrique du Sud, Emirats Arabes Unis   

Top Importateur
Europe   
Inde   

Top Exportateur
Equateur   
Emirats Arabes Unis   

Nom Scientifique

Nom Botanique
Musa acuminata et Musa balbisiana   
Phoenix Dactylifera   

Synonyme
Musa × dacca , Musa × sapidisiaca , Musa × sapientum   
Non Disponible   

Classification

Domaine
Eukarya   
Eukarya   

Royaume
Plantae   
Plantae   

Sous-règne
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Division
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Liliopsida   
Liliopsida   

Sous-classe
Liliidae   
Arecidae   

Ordre
Zingiberales   
Arecales   

Famille
Musaceae   
Arecaceae   

Genre
Musa   
Phoenix   

Espèce
M. acuminata , M. balbisiana   
P. dactylifera   

Groupe Générique
Banane   
Paume   

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