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Plátano vs Fecha


Fecha vs Plátano


Beneficios

Beneficios de la Salud
Prevención de cáncer, Tratamiento de la diarrea, El alivio del dolor muscular, Tratamiento de hemorroides, Previene el estreñimiento, Limpieza de la piel, Tratamiento de la úlcera   
Prevención de cáncer, Cura problemas gastrointestinales, Tratamiento de la diarrea, El cuidado del corazón, Tratamiento de un golpe de calor, Mejora la fuerza muscular, Previene el estreñimiento, Previene daño a los nervios, Fortalecimiento de los huesos   

Beneficios Generales
Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Fortalece los huesos   
Estimula el sistema inmunológico, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Fortalece los huesos   

Beneficios para la Piel
Beneficios contra el envejecimiento, Hidrata la piel, Rejuvenecimiento de piel   
Beneficios contra el envejecimiento, Ilumina y aclara el cutis, Reduce las arrugas, Tratamiento de enfermedades de la piel   

Beneficios Cabello
Evita la caída del cabello, Cabello brillante, Máscara de ablandamiento   
Evita la caída del cabello, Promueve el más largo y más sano pelo, Protege el cabello, Regula el crecimiento del cabello   

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Dolores abdominales, Disminución de la presión arterial, Mareo, Urticaria, Picazón en la boca, Sensación de desmayo, Hinchazón, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Pulso Débil o de carreras, Sibilancias   
Enrojecimiento de los ojos, Nariz que moquea, Estornudos, Ojos llorosos   

Efectos Secundarios
Dolor de cabeza, Intenso dolor de cabeza, La caries dental   
Reacción alérgica, Diarrea, El gas intestinal, Dolor de estómago, La caries dental, Aumento de peso   

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes   
Yes   

Mujeres en Período de Lactancia
Yes   
Yes   

Mejor Tiempo a Comer
Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida.   
Cualquier momento, excepto uno hora después de la comida, No consumir durante la noche y antes de acostarse   

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Carbohidratos
22,80 g   
11
75,03 g   
2

Fibra
2,60 g   
23
8,00 g   
3

Azúcar
12,20 g   
15
63,35 g   
1

Proteína
1,10 g   
21
2,45 g   
6

Proteína Razón de Carbohidratos
0,05   
22
0,03   
25

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
3,00 mcg   
32
0,00 mcg   
37

Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg   
99+
0,05 mg   
20

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg   
10
0,07 mg   
13

Vitamina B3 (Niacina)
0,70 mg   
17
1,27 mg   
5

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg   
12
0,59 mg   
3

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,40 mg   
1
0,17 mg   
10

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
20,00 mcg   
15
19,00 mcg   
16

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
8,70 mg   
99+
0,40 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg   
37
0,05 mg   
39

Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg   
32
2,70 mcg   
23

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína+Zeaxantina
22,00 mcg   
29
75,00 mcg   
18

Choline
9,80 mg   
7
6,30 mg   
17

Grasa
0,30 g   
28
0,39 g   
22

Minerales
  
  

Potasio
358,00 mg   
11
656,00 mg   
3

Hierro
0,30 mg   
35
1,02 mg   
12

Sodio
1,00 mg   
20
2,00 mg   
18

Calcio
5,00 mg   
99+
39,00 mg   
8

Magnesio
27,00 mg   
7
43,00 mg   
2

Zinc
0,20 mg   
14
0,29 mg   
9

Fósforo
22,00 mg   
23
62,00 mg   
4

Manganeso
0,30 mg   
15
0,26 mg   
17

Cobre
0,10 mg   
22
0,21 mg   
7

Selenio
1,00 mcg   
7
3,00 mcg   
4

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
27,00 mg   
22
3,00 mg   
35

Omega 6s
46,00 mg   
35
16,00 mg   
99+

Esterol
  
  

Fitosterol
36,00 mg   
3
No disponible   

Contenido de Agua
74,90 g   
99+
20,53 g   
99+

Ceniza
0,80 g   
13
1,60 g   
4

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
95,29 kcal   
6
282,00 kcal   
2

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
89,00 kcal   
7
No disponible   

Calorías en forma congelada
85,71 kcal   
7
No disponible   

Calorías en forma seca
105,00 kcal   
39
290,00 kcal   
18

Calorías en Formar Enlatado
121,00 kcal   
3
No disponible   

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
100,00 kcal   
10
461,00 kcal   
1

Calorías en el Mermelada
120,00 kcal   
36
384,00 kcal   
2

Calorías en Tarta
269,00 kcal   
30
321,00 kcal   
13

Características

Tipo
Baya, Tropical   
Tropical   

Temporada
Todas las temporadas   
Primavera, Verano   

Variedades
Banano cavendish, Señora del plátano dedo, pisang Raja Williams plátano y Bananos de cocción   
Barhi, Dayri, Deglet Noor, Halawy, Khadrawy, Medjool, Thoory y Zahidi   

Variedad Sin semilla
Yes   
No   

Color
Verde, Amarillo   
Negro, Marrón, Rojo, Amarillo   

Dentro Color
Blanco   
Marrón   

Forma
Una curva Cilindro   
Óvalo   

Textura
Carnoso   
Carnoso   

Gusto
Dulce   
Dulce   

Origen
Papúa Nueva Guinea   
Irak   

Crece sobre
Arboles   
Arboles   

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Bien drenado   
Arcilla, Marga, Arena   

pH Suelo
5.5-7   
8-10   

Condiciones Climáticas
Calentar   
Caliente, Calentar   

Hechos

Datos acerca
  • A medida que los plátanos contienen potasio-40, que es isótopo radiactivo del potasio, los plátanos son radiactivos.
  • Los plátanos flotan en el agua.
  • El consumo de esta fruta le animará para arriba.
  
  • La fecha se conoce como el árbol de la vida en Oriente Medio.
  • La palmera datilera cubren el 3% de las tierras de cultivo total de la Tierra.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
Yes   
No Disponible   

Cerveza
Yes   
No Disponible   

Spirits
Yes   
No Disponible   

Cócteles
Yes   
No Disponible   

Producción
  
  

Cima Productor
India   
Egipto   

Otros Países
Brasil, Camerún, China, Colombia, Ecuador, Ghana, Indonesia, Filipinas, Uganda   
Argelia, Irak, Omán, Pakistán, Sudáfrica, Emiratos Árabes Unidos   

Top Importador
Europa   
India   

Cima Exportador
Ecuador   
Emiratos Árabes Unidos   

Nombre Científico

Nombre Botánico
Musa acuminata y Musa balbisiana   
Phoenix Dactylifera   

Sinónimo
Musa × dacca , Musa × sapidisiaca , Musa × sapientum   
No disponible   

Clasificación

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

División
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Clase
Liliopsida   
Liliopsida   

Subclase
Liliidae   
Arecidae   

Orden
Zingiberales   
Arecales   

Familia
Musaceae   
Arecaceae   

Género
Musa   
Fénix   

Especies
M. acuminata , M. balbisiana   
P. dactylifera   

Grupo Genérico
Plátano   
Palma   

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