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Banana vs Data


Data vs Banana


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Tratamento da diarreia, Alívio da dor muscular, Tratamento de piles, Previne a constipação, Limpeza de pele, Tratamento de úlcera  
Prevenção do câncer, Curas problemas gastro-intestinais, Tratamento da diarreia, Cuidado do coração, Tratamento de insolação, Melhora a força muscular, Previne a constipação, Impede danos nos nervos, Fortalecimento dos ossos  

Benefícios gerais
Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos  
Estimula o sistema imunológico, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos  

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele  
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, O tratamento de doenças de pele  

Benefícios de cabelo
Previne a perda de cabelo, Cabelo brilhante, Amaciando máscara  
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Diminuição da pressão arterial, Tontura, Urticária, Coceira da boca, O atordoamento, Inchaço, Inchaço da boca, língua ou lábios, Pulso fraco ou corridas, Pieira  
Os olhos vermelhos, Coriza, Espirros, Olhos marejados  

Efeitos colaterais
Dor de cabeça, Dor de cabeça intensa, A cárie dentária  
Reação alérgica, Diarréia, Gases intestinais, Dor de estômago, A cárie dentária, Ganho de peso  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição.  
Qualquer momento, exceto uma hora após a refeição, Não consumir durante a noite e antes de dormir  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
22,80 g  
11
75,03 g  
2

Fibra
2,60 g  
24
8,00 g  
3

Açucar
12,20 g  
21
63,35 g  
1

Proteína
1,10 g  
21
2,45 g  
6

Proteína para Rácio Carb
0,05  
22
0,03  
25

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
3,00 mcg  
34
0,00 mcg  
39

Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg  
99+
0,05 mg  
20

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg  
10
0,07 mg  
13

Vitamina B3 (Niacina)
0,70 mg  
17
1,27 mg  
5

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg  
14
0,59 mg  
5

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,40 mg  
1
0,17 mg  
10

Vitamina B9 (Acido fólico)
20,00 mcg  
15
19,00 mcg  
16

Vitamina C (Ácido ascórbico)
8,70 mg  
99+
0,40 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg  
99+
0,05 mg  
99+

Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg  
37
2,70 mcg  
24

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
22,00 mcg  
32
75,00 mcg  
20

Choline
9,80 mg  
9
6,30 mg  
21

Gordo
0,30 g  
28
0,39 g  
22

Minerais
  
  

Potássio
358,00 mg  
11
656,00 mg  
3

Ferro
0,30 mg  
35
1,02 mg  
12

Sódio
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18

Cálcio
5,00 mg  
99+
39,00 mg  
8

Magnésio
27,00 mg  
7
43,00 mg  
2

Zinco
0,20 mg  
14
0,29 mg  
9

Fósforo
22,00 mg  
23
62,00 mg  
4

Manganês
0,30 mg  
18
0,26 mg  
20

Cobre
0,10 mg  
22
0,21 mg  
7

Selênio
1,00 mcg  
7
3,00 mcg  
4

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
27,00 mg  
24
3,00 mg  
39

6s Omega
46,00 mg  
36
16,00 mg  
99+

Esteróis
  
  

Fitoesterol
36,00 mg  
3
10,00 mg  
18

Teor de água
74,90 g  
99+
20,53 g  
99+

Cinza
0,80 g  
13
1,60 g  
4

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
95,29 kcal  
11
282,00 kcal  
3

Calorias em fruta fresca sem casca
89,00 kcal  
11
282,00 kcal  
3

Calorias em congelado Form
85,71 kcal  
11
282,00 kcal  
3

Calorias em forma seca
105,00 kcal  
99+
290,00 kcal  
26

Calorias em Canned Form
121,00 kcal  
7
282,00 kcal  
3

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
100,00 kcal  
10
461,00 kcal  
1

Calorias em Jam
120,00 kcal  
36
384,00 kcal  
2

Calorias em Pie
269,00 kcal  
32
321,00 kcal  
15

Características

Tipo
Baga, Tropical  
Tropical  

Estação
Todas as temporadas  
Primavera, Verão  

Variedades
Cavendish Bananas, Senhora Bananas Dedo, Pisang Raja, Williams Bananas e Bananas de Cozinha  
Barhi, Dayri, Deglet Noor, Halawy, Khadrawy, Medjool, Thoory e Zahidi  

Sem sementes Variedade
Yes  
No  

Cor
Verde, Amarelo  
Preto, Castanho, Vermelho, Amarelo  

Dentro de Cor
Branco  
Castanho  

Forma
Curvando Cilindro  
Oval  

Textura
Carnudo  
Carnudo  

Gosto
Doce  
Doce  

Origem
Papua Nova Guiné  
Iraque  

Cresce sobre
Arvores  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Bem drenado  
Argila, Greda, Areia  

O pH do solo
5.5-7  
8-10  

Condições climáticas
Caloroso  
Quente, Caloroso  

Fatos

Fatos sobre
  • Como a banana contém potássio-40, que é isótopo radioactivo do potássio, a banana é radioactive.
  • Bananas flutuar na água.
  • Existem cerca de 1000 variedades de bananas.
  • Comer essa fruta vai animá-lo.
  
  • Data é conhecida como a árvore da vida no Médio Oriente.
  • Scholars believe that date (not apple) was the true fruit mentioned in the Bible Garden of Eden.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
-  

Cerveja
Yes  
-  

Spirits
Yes  
-  

Cocktails
Yes  
-  

Produção
  
  

Top Producer
Índia  
Egito  

Outros países
Brasil, Camarões, China, Colômbia, Equador, Gana, Indonésia, Filipinas, Uganda  
Argélia, Iraque, Omã, Paquistão, África do Sul, Emirados Árabes Unidos  

Top do Importador
Europa  
Índia  

Top Exportador
Equador  
Emirados Árabes Unidos  

Nome científico

Nome botânico
Musa acuminata and Musa balbisiana  
Phoenix Dactylifera  

Sinônimo
Musa × dacca , Musa × sapidisiaca , Musa × sapientum  
Phoenix dactylifera  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Liliopsida  
Liliopsida  

Subclasse
Liliidae  
Arecidae  

Ordem
Zingiberales  
Arecales  

Família
Musaceae  
Arecaceae  

Gênero
Musa  
Fénix  

Espécies
M. acuminata , M. balbisiana  
P. dactylifera  

Grupo genérico
Banana  
Palma  

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