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Fecha vs Higo Nutrición
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Fecha
Higo
Higo vs Fecha Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
75,03 g
2
19,20 g
13
Fibra
8,00 g
3
2,90 g
21
Azúcar
63,35 g
1
16,30 g
5
Proteína
2,45 g
6
0,80 g
37
Proteína Razón de Carbohidratos
0,03
25
0,04
24
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg
37
7,00 mcg
29
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg
20
0,06 mg
15
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg
13
0,05 mg
20
Vitamina B3 (Niacina)
1,27 mg
5
0,40 mg
36
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,59 mg
3
0,30 mg
12
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,17 mg
10
0,11 mg
12
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
19,00 mcg
16
6,00 mcg
29
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
0,40 mg
99+
2,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,05 mg
39
0,11 mg
36
Vitamina K (Phyllochinone)
2,70 mcg
23
4,70 mcg
15
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
75,00 mcg
18
9,00 mcg
32
Choline
6,30 mg
17
4,70 mg
26
Grasa
0,39 g
22
0,30 g
28
Minerales
Potasio
656,00 mg
3
232,00 mg
30
Hierro
1,02 mg
12
0,37 mg
30
Sodio
2,00 mg
18
1,00 mg
20
Calcio
39,00 mg
8
35,00 mg
11
Magnesio
43,00 mg
2
17,00 mg
17
Zinc
0,29 mg
9
0,15 mg
18
Fósforo
62,00 mg
4
14,00 mg
32
Manganeso
0,26 mg
17
0,13 mg
25
Cobre
0,21 mg
7
0,07 mg
32
Selenio
3,00 mcg
4
0,20 mcg
15
Ácidos Grasos
Omega 3s
3,00 mg
35
0,00 mg
38
Omega 6s
16,00 mg
99+
144,00 mg
14
Esterol
Fitosterol
No disponible
31,00 mg
4
Contenido de Agua
20,53 g
99+
79,11 g
99+
Ceniza
1,60 g
4
0,66 g
17
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