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Date vs Banane Nutrition
f
Date
Banane
Banane vs Date Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
75,03 g
2
22,80 g
11
Fibre
8,00 g
3
2,60 g
23
Sucre
63,35 g
1
12,20 g
15
Protéine
2,45 g
6
1,10 g
21
Protein Ratio Carb
0,03
25
0,05
22
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg
37
3,00 mcg
32
Vitamine B1 (Thiamine)
0,05 mg
20
0,00 mg
99+
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,07 mg
13
0,10 mg
10
Vitamine B3 (Niacine)
1,27 mg
5
0,70 mg
17
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,59 mg
3
0,30 mg
12
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,17 mg
10
0,40 mg
1
Vitamine B9 (Acide Folique)
19,00 mcg
16
20,00 mcg
15
Vitamine C (Acide Ascorbique)
0,40 mg
99+
8,70 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,05 mg
39
0,10 mg
37
Vitamine K (Phyllochinone)
2,70 mcg
23
0,50 mcg
32
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
75,00 mcg
18
22,00 mcg
29
Choline
6,30 mg
17
9,80 mg
7
Graisse
0,39 g
22
0,30 g
28
Minéraux
Potassium
656,00 mg
3
358,00 mg
11
Fer à repasser
1,02 mg
12
0,30 mg
35
Sodium
2,00 mg
18
1,00 mg
20
Calcium
39,00 mg
8
5,00 mg
99+
Magnésium
43,00 mg
2
27,00 mg
7
Zinc
0,29 mg
9
0,20 mg
14
Phosphore
62,00 mg
4
22,00 mg
23
Manganèse
0,26 mg
17
0,30 mg
15
Cuivre
0,21 mg
7
0,10 mg
22
Sélénium
3,00 mcg
4
1,00 mcg
7
Les acides gras
Oméga 3s
3,00 mg
35
27,00 mg
22
Oméga 6s
16,00 mg
99+
46,00 mg
35
Stérol
Phytosterol
Non disponible
36,00 mg
3
Teneur en eau
20,53 g
99+
74,90 g
99+
Cendre
1,60 g
4
0,80 g
13
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