Fecha vs Plátano Nutrición
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
75,03 g
2
22,80 g
11
Fibra
8,00 g
3
2,60 g
23
Azúcar
63,35 g
1
12,20 g
15
Proteína
2,45 g
6
1,10 g
21
Proteína Razón de Carbohidratos
0,03
25
0,05
22
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg
37
3,00 mcg
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg
20
0,00 mg
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg
13
0,10 mg
10
Vitamina B3 (Niacina)
1,27 mg
5
0,70 mg
17
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,59 mg
3
0,30 mg
12
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,17 mg
10
0,40 mg
1
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
19,00 mcg
16
20,00 mcg
15
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
0,40 mg
99+
8,70 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,05 mg
39
0,10 mg
37
Vitamina K (Phyllochinone)
2,70 mcg
23
0,50 mcg
32
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
75,00 mcg
18
22,00 mcg
29
Choline
6,30 mg
17
9,80 mg
7
Grasa
0,39 g
22
0,30 g
28
Minerales
Potasio
656,00 mg
3
358,00 mg
11
Hierro
1,02 mg
12
0,30 mg
35
Sodio
2,00 mg
18
1,00 mg
20
Calcio
39,00 mg
8
5,00 mg
99+
Magnesio
43,00 mg
2
27,00 mg
7
Zinc
0,29 mg
9
0,20 mg
14
Fósforo
62,00 mg
4
22,00 mg
23
Manganeso
0,26 mg
17
0,30 mg
15
Cobre
0,21 mg
7
0,10 mg
22
Selenio
3,00 mcg
4
1,00 mcg
7
Ácidos Grasos
Omega 3s
3,00 mg
35
27,00 mg
22
Omega 6s
16,00 mg
99+
46,00 mg
35
Esterol
Fitosterol
No disponible
36,00 mg
3
Contenido de Agua
20,53 g
99+
74,90 g
99+
Ceniza
1,60 g
4
0,80 g
13
