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Fecha y Plátano


Plátano y Fecha


Beneficios

Beneficios de la Salud
Prevención de cáncer, Cura problemas gastrointestinales, Tratamiento de la diarrea, El cuidado del corazón, Tratamiento de un golpe de calor, Mejora la fuerza muscular, Previene el estreñimiento, Previene daño a los nervios, Fortalecimiento de los huesos   
Prevención de cáncer, Tratamiento de la diarrea, El alivio del dolor muscular, Tratamiento de hemorroides, Previene el estreñimiento, Limpieza de la piel, Tratamiento de la úlcera   

Beneficios Generales
Estimula el sistema inmunológico, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Fortalece los huesos   
Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Fortalece los huesos   

Beneficios para la Piel
Beneficios contra el envejecimiento, Ilumina y aclara el cutis, Reduce las arrugas, Tratamiento de enfermedades de la piel   
Beneficios contra el envejecimiento, Hidrata la piel, Rejuvenecimiento de piel   

Beneficios Cabello
Evita la caída del cabello, Promueve el más largo y más sano pelo, Protege el cabello, Regula el crecimiento del cabello   
Evita la caída del cabello, Cabello brillante, Máscara de ablandamiento   

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Enrojecimiento de los ojos, Nariz que moquea, Estornudos, Ojos llorosos   
Dolores abdominales, Disminución de la presión arterial, Mareo, Urticaria, Picazón en la boca, Sensación de desmayo, Hinchazón, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Pulso Débil o de carreras, Sibilancias   

Efectos Secundarios
Reacción alérgica, Diarrea, El gas intestinal, Dolor de estómago, La caries dental, Aumento de peso   
Dolor de cabeza, Intenso dolor de cabeza, La caries dental   

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes   
Yes   

Mujeres en Período de Lactancia
Yes   
Yes   

Mejor Tiempo a Comer
Cualquier momento, excepto uno hora después de la comida, No consumir durante la noche y antes de acostarse   
Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida.   

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Carbohidratos
75,03 g   
2
22,80 g   
11

Fibra
8,00 g   
3
2,60 g   
23

Azúcar
63,35 g   
1
12,20 g   
15

Proteína
2,45 g   
6
1,10 g   
21

Proteína Razón de Carbohidratos
0,03   
25
0,05   
22

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg   
37
3,00 mcg   
32

Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
20
0,00 mg   
99+

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg   
13
0,10 mg   
10

Vitamina B3 (Niacina)
1,27 mg   
5
0,70 mg   
17

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,59 mg   
3
0,30 mg   
12

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,17 mg   
10
0,40 mg   
1

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
19,00 mcg   
16
20,00 mcg   
15

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
0,40 mg   
99+
8,70 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,05 mg   
39
0,10 mg   
37

Vitamina K (Phyllochinone)
2,70 mcg   
23
0,50 mcg   
32

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína+Zeaxantina
75,00 mcg   
18
22,00 mcg   
29

Choline
6,30 mg   
17
9,80 mg   
7

Grasa
0,39 g   
22
0,30 g   
28

Minerales
  
  

Potasio
656,00 mg   
3
358,00 mg   
11

Hierro
1,02 mg   
12
0,30 mg   
35

Sodio
2,00 mg   
18
1,00 mg   
20

Calcio
39,00 mg   
8
5,00 mg   
99+

Magnesio
43,00 mg   
2
27,00 mg   
7

Zinc
0,29 mg   
9
0,20 mg   
14

Fósforo
62,00 mg   
4
22,00 mg   
23

Manganeso
0,26 mg   
17
0,30 mg   
15

Cobre
0,21 mg   
7
0,10 mg   
22

Selenio
3,00 mcg   
4
1,00 mcg   
7

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
3,00 mg   
35
27,00 mg   
22

Omega 6s
16,00 mg   
99+
46,00 mg   
35

Esterol
  
  

Fitosterol
No disponible   
36,00 mg   
3

Contenido de Agua
20,53 g   
99+
74,90 g   
99+

Ceniza
1,60 g   
4
0,80 g   
13

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
282,00 kcal   
2
95,29 kcal   
6

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
No disponible   
89,00 kcal   
7

Calorías en forma congelada
No disponible   
85,71 kcal   
7

Calorías en forma seca
290,00 kcal   
18
105,00 kcal   
39

Calorías en Formar Enlatado
No disponible   
121,00 kcal   
3

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
461,00 kcal   
1
100,00 kcal   
10

Calorías en el Mermelada
384,00 kcal   
2
120,00 kcal   
36

Calorías en Tarta
321,00 kcal   
13
269,00 kcal   
30

Características

Tipo
Tropical   
Baya, Tropical   

Temporada
Primavera, Verano   
Todas las temporadas   

Variedades
Barhi, Dayri, Deglet Noor, Halawy, Khadrawy, Medjool, Thoory y Zahidi   
Banano cavendish, Señora del plátano dedo, pisang Raja Williams plátano y Bananos de cocción   

Variedad Sin semilla
No   
Yes   

Color
Negro, Marrón, Rojo, Amarillo   
Verde, Amarillo   

Dentro Color
Marrón   
Blanco   

Forma
Óvalo   
Una curva Cilindro   

Textura
Carnoso   
Carnoso   

Gusto
Dulce   
Dulce   

Origen
Irak   
Papúa Nueva Guinea   

Crece sobre
Arboles   
Arboles   

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Arcilla, Marga, Arena   
Bien drenado   

pH Suelo
8-10   
5.5-7   

Condiciones Climáticas
Caliente, Calentar   
Calentar   

Hechos

Datos acerca
  • La fecha se conoce como el árbol de la vida en Oriente Medio.
  • La palmera datilera cubren el 3% de las tierras de cultivo total de la Tierra.
  
  • A medida que los plátanos contienen potasio-40, que es isótopo radiactivo del potasio, los plátanos son radiactivos.
  • Los plátanos flotan en el agua.
  • El consumo de esta fruta le animará para arriba.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
No Disponible   
Yes   

Cerveza
No Disponible   
Yes   

Spirits
No Disponible   
Yes   

Cócteles
No Disponible   
Yes   

Producción
  
  

Cima Productor
Egipto   
India   

Otros Países
Argelia, Irak, Omán, Pakistán, Sudáfrica, Emiratos Árabes Unidos   
Brasil, Camerún, China, Colombia, Ecuador, Ghana, Indonesia, Filipinas, Uganda   

Top Importador
India   
Europa   

Cima Exportador
Emiratos Árabes Unidos   
Ecuador   

Nombre Científico

Nombre Botánico
Phoenix Dactylifera   
Musa acuminata y Musa balbisiana   

Sinónimo
No disponible   
Musa × dacca , Musa × sapidisiaca , Musa × sapientum   

Clasificación

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

División
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Clase
Liliopsida   
Liliopsida   

Subclase
Arecidae   
Liliidae   

Orden
Arecales   
Zingiberales   

Familia
Arecaceae   
Musaceae   

Género
Fénix   
Musa   

Especies
P. dactylifera   
M. acuminata , M. balbisiana   

Grupo Genérico
Palma   
Plátano   

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