Fecha y Plátano
Beneficios
Beneficios de la Salud
Prevención de cáncer, Cura problemas gastrointestinales, Tratamiento de la diarrea, El cuidado del corazón, Tratamiento de un golpe de calor, Mejora la fuerza muscular, Previene el estreñimiento, Previene daño a los nervios, Fortalecimiento de los huesos
Prevención de cáncer, Tratamiento de la diarrea, El alivio del dolor muscular, Tratamiento de hemorroides, Previene el estreñimiento, Limpieza de la piel, Tratamiento de la úlcera
Beneficios Generales
Estimula el sistema inmunológico, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Fortalece los huesos
Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Fortalece los huesos
Beneficios para la Piel
Beneficios contra el envejecimiento, Ilumina y aclara el cutis, Reduce las arrugas, Tratamiento de enfermedades de la piel
Beneficios contra el envejecimiento, Hidrata la piel, Rejuvenecimiento de piel
Beneficios Cabello
Evita la caída del cabello, Promueve el más largo y más sano pelo, Protege el cabello, Regula el crecimiento del cabello
Evita la caída del cabello, Cabello brillante, Máscara de ablandamiento
Alergia
Síntomas Alergia
Enrojecimiento de los ojos, Nariz que moquea, Estornudos, Ojos llorosos
Dolores abdominales, Disminución de la presión arterial, Mareo, Urticaria, Picazón en la boca, Sensación de desmayo, Hinchazón, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Pulso Débil o de carreras, Sibilancias
Efectos Secundarios
Reacción alérgica, Diarrea, El gas intestinal, Dolor de estómago, La caries dental, Aumento de peso
Dolor de cabeza, Intenso dolor de cabeza, La caries dental
Recomendado para
Mujeres Embarazadas
Yes
Yes
Mujeres en Período de Lactancia
Yes
Yes
Mejor Tiempo a Comer
Cualquier momento, excepto uno hora después de la comida, No consumir durante la noche y antes de acostarse
Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida.
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
75,03 g
2
22,80 g
11
Fibra
8,00 g
3
2,60 g
23
Azúcar
63,35 g
1
12,20 g
15
Proteína
2,45 g
6
1,10 g
21
Proteína Razón de Carbohidratos
0,03
25
0,05
22
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg
37
3,00 mcg
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg
20
0,00 mg
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg
13
0,10 mg
10
Vitamina B3 (Niacina)
1,27 mg
5
0,70 mg
17
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,59 mg
3
0,30 mg
12
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,17 mg
10
0,40 mg
1
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
19,00 mcg
16
20,00 mcg
15
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
0,40 mg
99+
8,70 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,05 mg
39
0,10 mg
37
Vitamina K (Phyllochinone)
2,70 mcg
23
0,50 mcg
32
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
75,00 mcg
18
22,00 mcg
29
Choline
6,30 mg
17
9,80 mg
7
Grasa
0,39 g
22
0,30 g
28
Minerales
Potasio
656,00 mg
3
358,00 mg
11
Hierro
1,02 mg
12
0,30 mg
35
Sodio
2,00 mg
18
1,00 mg
20
Calcio
39,00 mg
8
5,00 mg
99+
Magnesio
43,00 mg
2
27,00 mg
7
Zinc
0,29 mg
9
0,20 mg
14
Fósforo
62,00 mg
4
22,00 mg
23
Manganeso
0,26 mg
17
0,30 mg
15
Cobre
0,21 mg
7
0,10 mg
22
Selenio
3,00 mcg
4
1,00 mcg
7
Ácidos Grasos
Omega 3s
3,00 mg
35
27,00 mg
22
Omega 6s
16,00 mg
99+
46,00 mg
35
Esterol
Fitosterol
No disponible
36,00 mg
3
Contenido de Agua
20,53 g
99+
74,90 g
99+
Ceniza
1,60 g
4
0,80 g
13
Calorías
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
282,00 kcal
2
95,29 kcal
6
Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
No disponible
89,00 kcal
7
Calorías en forma congelada
No disponible
85,71 kcal
7
Calorías en forma seca
290,00 kcal
18
105,00 kcal
39
Calorías en Formar Enlatado
No disponible
121,00 kcal
3
Calorías en el alimentos
Calorías en Jugo
461,00 kcal
1
100,00 kcal
10
Calorías en el Mermelada
384,00 kcal
2
120,00 kcal
36
Calorías en Tarta
321,00 kcal
13
269,00 kcal
30
Características
Tipo
Tropical
Baya, Tropical
Temporada
Primavera, Verano
Todas las temporadas
Variedades
Barhi, Dayri, Deglet Noor, Halawy, Khadrawy, Medjool, Thoory y Zahidi
Banano cavendish, Señora del plátano dedo, pisang Raja Williams plátano y Bananos de cocción
Variedad Sin semilla
No
Yes
Color
Negro, Marrón, Rojo, Amarillo
Verde, Amarillo
Dentro Color
Marrón
Blanco
Forma
Óvalo
Una curva Cilindro
Textura
Carnoso
Carnoso
Gusto
Dulce
Dulce
Origen
Irak
Papúa Nueva Guinea
Crece sobre
Arboles
Arboles
Cultivo
Tipo de Suelo
Arcilla, Marga, Arena
Bien drenado
pH Suelo
8-10
5.5-7
Condiciones Climáticas
Caliente, Calentar
Calentar
Hechos
Datos acerca
- La fecha se conoce como el árbol de la vida en Oriente Medio.
- La palmera datilera cubren el 3% de las tierras de cultivo total de la Tierra.
- A medida que los plátanos contienen potasio-40, que es isótopo radiactivo del potasio, los plátanos son radiactivos.
- Los plátanos flotan en el agua.
- El consumo de esta fruta le animará para arriba.
En Bebidas Alcohólicas
Vino
No Disponible
Yes
Cerveza
No Disponible
Yes
Spirits
No Disponible
Yes
Cócteles
No Disponible
Yes
Producción
Cima Productor
Egipto
India
Otros Países
Argelia, Irak, Omán, Pakistán, Sudáfrica, Emiratos Árabes Unidos
Brasil, Camerún, China, Colombia, Ecuador, Ghana, Indonesia, Filipinas, Uganda
Top Importador
India
Europa
Cima Exportador
Emiratos Árabes Unidos
Ecuador
Nombre Científico
Nombre Botánico
Phoenix Dactylifera
Musa acuminata y Musa balbisiana
Sinónimo
No disponible
Musa × dacca , Musa × sapidisiaca , Musa × sapientum
Clasificación
Dominio
Eukarya
Eukarya
Reino
Plantae
Plantae
Subreino
Tracheobionta
Tracheobionta
División
Magnoliophyta
Magnoliophyta
Clase
Liliopsida
Liliopsida
Subclase
Arecidae
Liliidae
Orden
Arecales
Zingiberales
Familia
Arecaceae
Musaceae
Género
Fénix
Musa
Especies
P. dactylifera
M. acuminata , M. balbisiana
Grupo Genérico
Palma
Plátano
