Data i Banan

Data

Banan

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Profilaktyki raka, Leczy problemy żołądkowo-jelitowe, Leczenie biegunki, Opieka Serce, Leczenie udaru cieplnego, Zwiększa siłę mięśni, Zapobiega zaparciom, Zapobiega uszkodzeniom nerwów, Wzmocnienie kości

Profilaktyki raka, Leczenie biegunki, Muscle ulga w bólu, Leczenie hemoroidy, Zapobiega zaparciom, Oczyszczanie skóry, Leczenie wrzodu

korzyści Ogólnych

Stymuluje układ odpornościowy, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu, Wzmacnia kości

Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu, Wzmacnia kości

Skóra Korzyści

Anti-aging korzyści, Rozjaśnia i rozświetla cerę, Redukuje zmarszczki, Leczenie chorób skórnych

Anti-aging korzyści, Nawilża skórę, Odmłodzenie skóry

korzyści Włosy

Zapobiega wypadaniu włosów, Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Chroni włosy, Reguluje wzrost włosów

Zapobiega wypadaniu włosów, Iśniące włosy, Zmiękczania maskę

Alergia

Objawy Alergii

Zaczerwienienie oczu, Katar, Kichanie, Lzawienie oczu

Bóle Brzucha, Spadek ciśnienia tętniczego, Zawroty głowy, Pokrzywka, Swędzenie w ustach, Lightheadedness, Obrzęk, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Puls słaby lub wyścigi, Swiszczący oddech

Skutki Uboczne

Reakcja alergiczna, Biegunka, Gaz jelitowy, Ból brzucha, Próchnica zębów, Przybranie na wadze

Bół głowy, Intensywny ból głowy, Próchnica zębów

Zalecany dla

Kobiety w ciąży

Yes

U kobiet karmiących

Yes

Najlepszy Czasu Jeść

Za każdym razem, z wyjątkiem godziny po posiłku, Nie spożywać w nocy i przed snem

Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku.

Odżywianie

Wielkość Porcji

100 g

Węglowodany

75,03 g

22,80 g

Włókno

8,00 g

2,60 g

Cukier

63,35 g

12,20 g

Białko

2,45 g

1,10 g

Carb Stosunek Protein

0,03

0,05

Witaminy

Witamina A (Retinol)

0,00 mcg

3,00 mcg

Witamina B1 (Tiamina)

0,05 mg

0,00 mg

99+

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,07 mg

0,10 mg

Witamina B3 (Niacyna)

1,27 mg

0,70 mg

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)

0,59 mg

0,30 mg

Witamina B6 (Pirydoksyny)

0,17 mg

0,40 mg

Witamina B9 (Kwas Foliowy)

19,00 mcg

20,00 mcg

Witamina C (Kwas Askorbinowy)

0,40 mg

99+

8,70 mg

99+

Witamina E (Tokoferol)

0,05 mg

0,10 mg

Witamina K (Phyllochinone)

2,70 mcg

0,50 mcg

Likopen

0,00 mcg

Luteina+Zeaksantyna

75,00 mcg

22,00 mcg

Cholina

6,30 mg

9,80 mg

Sadło

0,39 g

0,30 g

Minerały

Potas

656,00 mg

358,00 mg

Żelazo

1,02 mg

0,30 mg

Sód

2,00 mg

1,00 mg

Wapń

39,00 mg

5,00 mg

99+

Magnez

43,00 mg

27,00 mg

Cynk

0,29 mg

0,20 mg

Fosfor

62,00 mg

22,00 mg

Mangan

0,26 mg

0,30 mg

Miedź

0,21 mg

0,10 mg

Selen

3,00 mcg

1,00 mcg

Kwasy tłuszczowe

Omega 3s

3,00 mg

27,00 mg

Omega 6s

16,00 mg

99+

46,00 mg

Steroli

Fitosteroli

Niedostępne

36,00 mg

Zawartość Wody

20,53 g

99+

74,90 g

99+

Popiół

1,60 g

0,80 g

Kalorie

Wielkość Porcji

100 g

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką

282,00 kcal

95,29 kcal

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki

Niedostępne

89,00 kcal

Kalorii w postaci mrożonej

Niedostępne

85,71 kcal

Kalorii w postaci suchej

290,00 kcal

105,00 kcal

Kalorii w puszkach Form

Niedostępne

121,00 kcal

Kalorii w Pożywieniu

Kalorii w Soku

461,00 kcal

100,00 kcal

Kalorii w Dżemie

384,00 kcal

120,00 kcal

Kalorii w Pie

321,00 kcal

269,00 kcal

Charakterystyka

Rodzaj

Tropikalny

Jagoda, Tropikalny

Pora roku

Wiosna, Lato

Wszystkie sezony

Odmiany

Barhi, Dayri, Deglet Noor, Halawy, Khadrawy, Medjool, Thoory i Zahidi

Bananów Cavendish, Dama palec bananów, Pisang Radża, Williams Banany i Gotowanie bananów

Bezpestkowe Odmiana

Yes

Kolor

Czarny, Brązowy, Czerwony, Żółty

Zielony, Żółty

Wewnątrz Kolor

Brązowy

Biały

Kształt

Owalny

Kręty cylinder

Tekstura

Mięsisty

Smak

Słodkie

Pochodzenie

Irak

Papua Nowa Gwinea

Rośnie na

Drzewa

Uprawa

Rodzaj Gleby

Glina, Ił, Piasek

Dobrze osuszone

pH Gleby

8-10

5.5-7

Warunki Klimatyczne

Gorąco, Ciepły

Ciepły

Fakty

Fakty O

Data jest znany jako drzewo życia na Bliskim Wschodzie.
Palmami zajmują 3% ogółu użytków rolnych ziemskiej.
Uczeni wierzą, że data (a nie apple) było prawdziwe owoce wymienione w ogrodzie biblijnym Eden.

Tak jak banany zawierają potas-40, który jest promieniotwórczy izotop potasu, banany są radioaktywne.
Banany unosic się w wodzie.
Istnieje około 1000 odmian bananów.

W Napojach Alkoholowych

Wino

Niedostępne

Yes

Piwo

Niedostępne

Yes

Spirits

Niedostępne

Yes

Koktajle

Niedostępne