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Data e Banana


Banana e Data


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Curas problemas gastro-intestinais, Tratamento da diarreia, Cuidado do coração, Tratamento de insolação, Melhora a força muscular, Previne a constipação, Impede danos nos nervos, Fortalecimento dos ossos   
Prevenção do câncer, Tratamento da diarreia, Alívio da dor muscular, Tratamento de piles, Previne a constipação, Limpeza de pele, Tratamento de úlcera   

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos   
Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos   

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, O tratamento de doenças de pele   
Benefícios anti-envelhecimento, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele   

Benefícios de cabelo
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo   
Previne a perda de cabelo, Cabelo brilhante, Amaciando máscara   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Os olhos vermelhos, Coriza, Espirros, Olhos marejados   
Dores abdominais, Diminuição da pressão arterial, Tontura, Urticária, Coceira da boca, O atordoamento, Inchaço, Inchaço da boca, língua ou lábios, Pulso fraco ou corridas, Pieira   

Efeitos colaterais
Reação alérgica, Diarréia, Gases intestinais, Dor de estômago, A cárie dentária, Ganho de peso   
Dor de cabeça, Dor de cabeça intensa, A cárie dentária   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Qualquer momento, exceto uma hora após a refeição, Não consumir durante a noite e antes de dormir   
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição.   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
75,03 g   
2
22,80 g   
11

Fibra
8,00 g   
3
2,60 g   
23

Açucar
63,35 g   
1
12,20 g   
15

Proteína
2,45 g   
6
1,10 g   
21

Proteína para Rácio Carb
0,03   
25
0,05   
22

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
0,00 mcg   
37
3,00 mcg   
32

Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
20
0,00 mg   
99+

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg   
13
0,10 mg   
10

Vitamina B3 (Niacina)
1,27 mg   
5
0,70 mg   
17

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,59 mg   
3
0,30 mg   
12

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,17 mg   
10
0,40 mg   
1

Vitamina B9 (Acido fólico)
19,00 mcg   
16
20,00 mcg   
15

Vitamina C (Ácido ascórbico)
0,40 mg   
99+
8,70 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,05 mg   
39
0,10 mg   
37

Vitamina K (Phyllochinone)
2,70 mcg   
23
0,50 mcg   
32

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
75,00 mcg   
18
22,00 mcg   
29

Choline
6,30 mg   
17
9,80 mg   
7

Gordo
0,39 g   
22
0,30 g   
28

Minerais
  
  

Potássio
656,00 mg   
3
358,00 mg   
11

Ferro
1,02 mg   
12
0,30 mg   
35

Sódio
2,00 mg   
18
1,00 mg   
20

Cálcio
39,00 mg   
8
5,00 mg   
99+

Magnésio
43,00 mg   
2
27,00 mg   
7

Zinco
0,29 mg   
9
0,20 mg   
14

Fósforo
62,00 mg   
4
22,00 mg   
23

Manganês
0,26 mg   
17
0,30 mg   
15

Cobre
0,21 mg   
7
0,10 mg   
22

Selênio
3,00 mcg   
4
1,00 mcg   
7

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
3,00 mg   
35
27,00 mg   
22

6s Omega
16,00 mg   
99+
46,00 mg   
35

Esteróis
  
  

Fitoesterol
Não disponível   
36,00 mg   
3

Teor de água
20,53 g   
99+
74,90 g   
99+

Cinza
1,60 g   
4
0,80 g   
13

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
282,00 kcal   
2
95,29 kcal   
6

Calorias em fruta fresca sem casca
Não disponível   
89,00 kcal   
7

Calorias em congelado Form
Não disponível   
85,71 kcal   
7

Calorias em forma seca
290,00 kcal   
18
105,00 kcal   
39

Calorias em Canned Form
Não disponível   
121,00 kcal   
3

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
461,00 kcal   
1
100,00 kcal   
10

Calorias em Jam
384,00 kcal   
2
120,00 kcal   
36

Calorias em Pie
321,00 kcal   
13
269,00 kcal   
30

Características

Tipo
Tropical   
Baga, Tropical   

Estação
Primavera, Verão   
Todas as temporadas   

Variedades
Barhi, Dayri, Deglet Noor, Halawy, Khadrawy, Medjool, Thoory e Zahidi   
Cavendish Bananas, Senhora Bananas Dedo, Pisang Raja, Williams Bananas e Bananas de Cozinha   

Sem sementes Variedade
No   
Yes   

Cor
Preto, Castanho, Vermelho, Amarelo   
Verde, Amarelo   

Dentro de Cor
Castanho   
Branco   

Forma
Oval   
Curvando Cilindro   

Textura
Carnudo   
Carnudo   

Gosto
Doce   
Doce   

Origem
Iraque   
Papua Nova Guiné   

Cresce sobre
Arvores   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Argila, Greda, Areia   
Bem drenado   

O pH do solo
8-10   
5.5-7   

Condições climáticas
Quente, Caloroso   
Caloroso   

Fatos

Fatos sobre
  • Data é conhecida como a árvore da vida no Médio Oriente.
  • Scholars believe that date (not apple) was the true fruit mentioned in the Bible Garden of Eden.
  
  • Como a banana contém potássio-40, que é isótopo radioactivo do potássio, a banana é radioactive.
  • Bananas flutuar na água.
  • Existem cerca de 1000 variedades de bananas.
  • Comer essa fruta vai animá-lo.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Não disponível   
Yes   

Cerveja
Não disponível   
Yes   

Spirits
Não disponível   
Yes   

Cocktails
Não disponível   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
Egito   
Índia   

Outros países
Argélia, Iraque, Omã, Paquistão, África do Sul, Emirados Árabes Unidos   
Brasil, Camarões, China, Colômbia, Equador, Gana, Indonésia, Filipinas, Uganda   

Top do Importador
Índia   
Europa   

Top Exportador
Emirados Árabes Unidos   
Equador   

Nome científico

Nome botânico
Phoenix Dactylifera   
Musa acuminata and Musa balbisiana   

Sinônimo
Não Disponível   
Musa × dacca , Musa × sapidisiaca , Musa × sapientum   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Liliopsida   
Liliopsida   

Subclasse
Arecidae   
Liliidae   

Ordem
Arecales   
Zingiberales   

Família
Arecaceae   
Musaceae   

Gênero
Fénix   
Musa   

Espécies
P. dactylifera   
M. acuminata , M. balbisiana   

Grupo genérico
Palma   
Banana   

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