Data e Banana

Data

Banana

Benefícios

Benefícios para a saúde

Prevenção do câncer, Curas problemas gastro-intestinais, Tratamento da diarreia, Cuidado do coração, Tratamento de insolação, Melhora a força muscular, Previne a constipação, Impede danos nos nervos, Fortalecimento dos ossos

Prevenção do câncer, Tratamento da diarreia, Alívio da dor muscular, Tratamento de piles, Previne a constipação, Limpeza de pele, Tratamento de úlcera

Benefícios gerais

Estimula o sistema imunológico, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos

Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos

Benefícios da pele

Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, O tratamento de doenças de pele

Benefícios anti-envelhecimento, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele

Benefícios de cabelo

Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo

Previne a perda de cabelo, Cabelo brilhante, Amaciando máscara

Alergia

Os sintomas de alergia

Os olhos vermelhos, Coriza, Espirros, Olhos marejados

Dores abdominais, Diminuição da pressão arterial, Tontura, Urticária, Coceira da boca, O atordoamento, Inchaço, Inchaço da boca, língua ou lábios, Pulso fraco ou corridas, Pieira

Efeitos colaterais

Reação alérgica, Diarréia, Gases intestinais, Dor de estômago, A cárie dentária, Ganho de peso

Dor de cabeça, Dor de cabeça intensa, A cárie dentária

Recommeded para

Mulheres grávidas

Yes

Mulheres que amamentam

Yes

Melhor hora para comer

Qualquer momento, exceto uma hora após a refeição, Não consumir durante a noite e antes de dormir

Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição.

Nutrição

Porção

100 g

Carboidratos

75,03 g

22,80 g

Fibra

8,00 g

2,60 g

Açucar

63,35 g

12,20 g

Proteína

2,45 g

1,10 g

Proteína para Rácio Carb

0,03

0,05

Vitaminas

Vitamina A (retinol)

0,00 mcg

3,00 mcg

Vitamina B1 (Tiamina)

0,05 mg

0,00 mg

99+

Vitamina B2 (Riboflavina)

0,07 mg

0,10 mg

Vitamina B3 (Niacina)

1,27 mg

0,70 mg

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,59 mg

0,30 mg

Vitamina B6 (Piridoxina)

0,17 mg

0,40 mg

Vitamina B9 (Acido fólico)

19,00 mcg

20,00 mcg

Vitamina C (Ácido ascórbico)

0,40 mg

99+

8,70 mg

99+

Vitamina E (Tocoferol)

0,05 mg

0,10 mg

Vitamina K (Phyllochinone)

2,70 mcg

0,50 mcg

Licopeno

0,00 mcg

Luteína + Zeaxantina

75,00 mcg

22,00 mcg

Choline

6,30 mg

9,80 mg

Gordo

0,39 g

0,30 g

Minerais

Potássio

656,00 mg

358,00 mg

Ferro

1,02 mg

0,30 mg

Sódio

2,00 mg

1,00 mg

Cálcio

39,00 mg

5,00 mg

99+

Magnésio

43,00 mg

27,00 mg

Zinco

0,29 mg

0,20 mg

Fósforo

62,00 mg

22,00 mg

Manganês

0,26 mg

0,30 mg

Cobre

0,21 mg

0,10 mg

Selênio

3,00 mcg

1,00 mcg

Ácidos graxos

Omega 3s

3,00 mg

27,00 mg

6s Omega

16,00 mg

99+

46,00 mg

Esteróis

Fitoesterol

Não disponível

36,00 mg

Teor de água

20,53 g

99+

74,90 g

99+

Cinza

1,60 g

0,80 g

Calorias

Porção

100g

Calorias em frutas frescas com Peel

282,00 kcal

95,29 kcal

Calorias em fruta fresca sem casca

Não disponível

89,00 kcal

Calorias em congelado Form

Não disponível

85,71 kcal

Calorias em forma seca

290,00 kcal

105,00 kcal

Calorias em Canned Form

Não disponível

121,00 kcal

Calorias em alimentos

Calorias no suco

461,00 kcal

100,00 kcal

Calorias em Jam

384,00 kcal

120,00 kcal

Calorias em Pie

321,00 kcal

269,00 kcal

Características

Tipo

Tropical

Baga, Tropical

Estação

Primavera, Verão

Todas as temporadas

Variedades

Barhi, Dayri, Deglet Noor, Halawy, Khadrawy, Medjool, Thoory e Zahidi

Cavendish Bananas, Senhora Bananas Dedo, Pisang Raja, Williams Bananas e Bananas de Cozinha

Sem sementes Variedade

Yes

Cor

Preto, Castanho, Vermelho, Amarelo

Verde, Amarelo

Dentro de Cor

Castanho

Branco

Forma

Oval

Curvando Cilindro

Textura

Carnudo

Gosto

Doce

Origem

Iraque

Papua Nova Guiné

Cresce sobre

Arvores

Cultivo

Tipo de solo

Argila, Greda, Areia

Bem drenado

O pH do solo

8-10

5.5-7

Condições climáticas

Quente, Caloroso

Caloroso

Fatos

Fatos sobre

Data é conhecida como a árvore da vida no Médio Oriente.
Scholars believe that date (not apple) was the true fruit mentioned in the Bible Garden of Eden.

Como a banana contém potássio-40, que é isótopo radioactivo do potássio, a banana é radioactive.
Bananas flutuar na água.
Existem cerca de 1000 variedades de bananas.
Comer essa fruta vai animá-lo.

Em Bebidas Alcoólicas

Vinho

Não disponível

Yes

Cerveja

Não disponível

Yes

Spirits

Não disponível

Yes

Cocktails

Não disponível