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 Confronto Frutta

Data contro Banana Nutrizione

Data
Banana
Banana contro Data Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
75,03 g  
2
22,80 g  
11
Fibra
8,00 g  
3
2,60 g  
24
Zucchero
63,35 g  
1
12,20 g  
21
Proteina
2,45 g  
6
1,10 g  
21
Proteina Rapporto Carb
0,03  
25
0,05  
22
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg  
39
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg  
20
0,00 mg  
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg  
13
0,10 mg  
10
Vitamina B3 (Niacina)
1,27 mg  
5
0,70 mg  
17
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,59 mg  
5
0,30 mg  
14
Vitamina B6 (Piridossina)
0,17 mg  
10
0,40 mg  
1
Vitamina B9 (Acido Folico)
19,00 mcg  
16
20,00 mcg  
15
Vitamina C (Acido Ascorbico)
0,40 mg  
99+
8,70 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,05 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
2,70 mcg  
24
0,50 mcg  
37
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
75,00 mcg  
20
22,00 mcg  
32
Colina
6,30 mg  
21
9,80 mg  
9
Grasso
0,39 g  
22
0,30 g  
28
Minerali
  
  
Potassio
656,00 mg  
3
358,00 mg  
11
Ferro
1,02 mg  
12
0,30 mg  
35
Sodio
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20
Calcio
39,00 mg  
8
5,00 mg  
99+
Magnesio
43,00 mg  
2
27,00 mg  
7
Zinco
0,29 mg  
9
0,20 mg  
14
Fosforo
62,00 mg  
4
22,00 mg  
23
Manganese
0,26 mg  
20
0,30 mg  
18
Rame
0,21 mg  
7
0,10 mg  
22
Selenio
3,00 mcg  
4
1,00 mcg  
7
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
3,00 mg  
39
27,00 mg  
24
Omega 6s
16,00 mg  
99+
46,00 mg  
36
Steroli
  
  
Fitosterol
10,00 mg  
18
36,00 mg  
3
Contenuto di Acqua
20,53 g  
99+
74,90 g  
99+
Cenere
1,60 g  
4
0,80 g  
13
Calorie >>
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