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 Confronto Frutta

Banana contro Giuggiola Nutrizione

Banana
Giuggiola
Giuggiola contro Banana Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
22,80 g  
11
20,23 g  
12
Fibra
2,60 g  
24
1,00 g  
38
Zucchero
12,20 g  
21
19,00 g  
6
Proteina
1,10 g  
21
1,20 g  
19
Proteina Rapporto Carb
0,05  
22
0,06  
21
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
3,00 mcg  
34
2,00 mcg  
35
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg  
99+
0,02 mg  
38
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg  
10
0,04 mg  
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,70 mg  
17
0,90 mg  
11
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,30 mg  
14
-  
Vitamina B6 (Piridossina)
0,40 mg  
1
0,08 mg  
19
Vitamina B9 (Acido Folico)
20,00 mcg  
15
3,00 mcg  
32
Vitamina C (Acido Ascorbico)
8,70 mg  
99+
69,00 mg  
9
Vitamina E (Tocoferolo)
0,10 mg  
99+
0,50 mg  
22
Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg  
37
0,90 mcg  
34
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
22,00 mcg  
32
-  
Colina
9,80 mg  
9
10,00 mg  
8
Grasso
0,30 g  
28
0,20 g  
33
Minerali
  
  
Potassio
358,00 mg  
11
250,00 mg  
27
Ferro
0,30 mg  
35
0,48 mg  
26
Sodio
1,00 mg  
20
3,00 mg  
17
Calcio
5,00 mg  
99+
21,00 mg  
22
Magnesio
27,00 mg  
7
10,00 mg  
25
Zinco
0,20 mg  
14
0,05 mg  
28
Fosforo
22,00 mg  
23
23,00 mg  
22
Manganese
0,30 mg  
18
0,08 mg  
38
Rame
0,10 mg  
22
0,00 mg  
99+
Selenio
1,00 mcg  
7
0,50 mcg  
11
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
27,00 mg  
24
0,00 mg  
99+
Omega 6s
46,00 mg  
36
0,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
36,00 mg  
3
15,00 mg  
13
Contenuto di Acqua
74,90 g  
99+
77,86 g  
99+
Cenere
0,80 g  
13
0,51 g  
26
Calorie >>
<< Benefici

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