Acasă
Fructe si compara


Banană vs Data Nutriție


Data vs Banană Nutriție


Nutriție

Portie
100 g   
100 g   

Carbohidrați
22,80 g   
11
75,03 g   
2

Fibră
2,60 g   
23
8,00 g   
3

Zahăr
12,20 g   
15
63,35 g   
1

Proteină
1,10 g   
21
2,45 g   
6

Proteine ​​de la Carb Ratio
0,05   
22
0,03   
25

vitamine
  
  

Vitamina A (retinol)
3,00 mcg   
32
0,00 mcg   
37

Vitamina B1 (tiamină)
0,00 mg   
99+
0,05 mg   
20

Vitamina B2 (riboflavina)
0,10 mg   
10
0,07 mg   
13

Vitamina B3 (niacina)
0,70 mg   
17
1,27 mg   
5

Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,30 mg   
12
0,59 mg   
3

Vitamina B6 (piridoxină)
0,40 mg   
1
0,17 mg   
10

Vitamina B9 (acid folic)
20,00 mcg   
15
19,00 mcg   
16

Vitamina C (acid ascorbic)
8,70 mg   
99+
0,40 mg   
99+

Vitamina E (Tocopherole)
0,10 mg   
37
0,05 mg   
39

Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg   
32
2,70 mcg   
23

licopenul
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

luteina + zeaxantină
22,00 mcg   
29
75,00 mcg   
18

colină
9,80 mg   
7
6,30 mg   
17

Gras
0,30 g   
28
0,39 g   
22

minerale
  
  

Potasiu
358,00 mg   
11
656,00 mg   
3

Fier
0,30 mg   
35
1,02 mg   
12

Sodiu
1,00 mg   
20
2,00 mg   
18

Calciu
5,00 mg   
99+
39,00 mg   
8

Magneziu
27,00 mg   
7
43,00 mg   
2

Zinc
0,20 mg   
14
0,29 mg   
9

Fosfor
22,00 mg   
23
62,00 mg   
4

Mangan
0,30 mg   
15
0,26 mg   
17

Cupru
0,10 mg   
22
0,21 mg   
7

Seleniu
1,00 mcg   
7
3,00 mcg   
4

Acizi grași
  
  

omega 3s
27,00 mg   
22
3,00 mg   
35

6s omega
46,00 mg   
35
16,00 mg   
99+

sterol
  
  

fitosterol
36,00 mg   
3
Nu e disponibil   

Continut de apa
74,90 g   
99+
20,53 g   
99+

Frasin
0,80 g   
13
1,60 g   
4

Calorii >>
<< Beneficii

Comparați Fructe de mare de calorii

Fructe de mare de calorii

Fructe de mare de calorii

» Mai Mult Fructe de mare de calorii

Comparați Fructe de mare de calorii

» Mai Mult Comparați Fructe de mare de calorii