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Blackcurrant vs Violet Mangoustan Nutrition
f
Blackcurrant
Violet Mangoustan
Violet Mangoustan vs Blackcurrant Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
15,40 g
24
15,60 g
23
Fibre
3,40 g
18
2,30 g
26
Sucre
7,40 g
99+
15,60 g
10
Protéine
1,40 g
16
0,50 g
99+
Protein Ratio Carb
0,09
16
0,03
25
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
12,00 mcg
27
10,00 mcg
29
Vitamine B1 (Thiamine)
0,05 mg
21
0,05 mg
18
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,05 mg
20
0,05 mg
18
Vitamine B3 (Niacine)
0,30 mg
99+
0,29 mg
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,40 mg
9
0,03 mg
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,07 mg
26
0,04 mg
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
9,00 mcg
26
0,03 mcg
35
Vitamine C (Acide Ascorbique)
181,00 mg
2
7,20 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
1,00 mg
11
0,21 mg
33
Vitamine K (Phyllochinone)
14,60 mcg
7
0,50 mcg
37
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
15,00 mcg
33
-
Choline
0,00 mg
39
7,60 mg
16
Graisse
0,40 g
21
0,40 g
21
Minéraux
Potassium
322,00 mg
15
48,00 mg
99+
Fer à repasser
1,54 mg
9
0,17 mg
99+
Sodium
2,00 mg
18
7,00 mg
12
Calcium
55,00 mg
4
5,49 mg
99+
Magnésium
24,00 mg
10
13,90 mg
21
Zinc
0,27 mg
11
0,12 mg
21
Phosphore
59,00 mg
5
9,21 mg
38
Manganèse
0,26 mg
21
0,10 mg
35
Cuivre
0,09 mg
25
0,07 mg
33
Sélénium
0,30 mcg
14
0,30 mcg
14
Les acides gras
Oméga 3s
72,00 mg
11
-
Oméga 6s
107,00 mg
18
10,00 mg
99+
Stérol
Phytosterol
12,00 mg
16
-
Teneur en eau
81,96 g
99+
81,00 g
99+
Cendre
0,86 g
12
0,70 g
16
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