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Groselha preta vs Mangostão roxo Nutrição

Groselha preta
Mangostão roxo
Mangostão roxo vs Groselha preta Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
15,40 g   
24
15,60 g   
23
Proteína
1,40 g   
16
0,50 g   
99+
Proteína para Rácio Carb
0,09   
16
0,03   
25
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
12,00 mcg   
25
10,00 mcg   
27
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
21
0,05 mg   
18
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg   
20
0,05 mg   
18
Vitamina B3 (Niacina)
0,30 mg   
99+
0,29 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,40 mg   
7
0,03 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg   
26
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
Não disponível   
0,03 mcg   
35
Vitamina C (Ácido ascórbico)
181,00 mg   
2
7,20 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
1,00 mg   
9
Não disponível   
Gordo
0,40 g   
21
0,40 g   
21
Minerais
  
  
Potássio
322,00 mg   
15
48,00 mg   
99+
Ferro
1,54 mg   
9
0,17 mg   
99+
Sódio
2,00 mg   
18
7,00 mg   
12
Cálcio
55,00 mg   
4
5,49 mg   
40
Magnésio
24,00 mg   
10
13,90 mg   
21
Zinco
0,27 mg   
11
0,12 mg   
21
Fósforo
59,00 mg   
5
9,21 mg   
38
Manganês
0,26 mg   
18
0,10 mg   
31
Cobre
0,09 mg   
25
0,07 mg   
33
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
72,00 mg   
11
Não disponível   
6s Omega
107,00 mg   
18
Não disponível   
Esteróis
  
  
Teor de água
81,96 g   
99+
81,00 g   
99+
Cinza
0,86 g   
12
Não disponível   
Calorias >>
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