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Citron vert vs Noix de coco Nutrition
f
Citron vert
Noix de coco
Noix de coco vs Citron vert Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
10,50 g
99+
24,23 g
8
Fibre
2,80 g
22
9,00 g
2
Sucre
1,70 g
99+
6,23 g
99+
Protéine
0,70 g
99+
3,33 g
2
Protein Ratio Carb
0,07
20
0,22
6
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
2,00 mcg
33
0,00 mcg
37
Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg
31
0,07 mg
14
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,02 mg
38
0,02 mg
38
Vitamine B3 (Niacine)
0,20 mg
99+
0,54 mg
29
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,22 mg
27
1,01 mg
2
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,05 mg
39
0,05 mg
36
Vitamine B9 (Acide Folique)
8,00 mcg
27
20,80 mcg
14
Vitamine C (Acide Ascorbique)
29,10 mg
30
3,30 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,22 mg
28
0,24 mg
27
Vitamine K (Phyllochinone)
0,60 mcg
31
0,20 mcg
34
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg
36
0,00 mcg
36
Choline
5,10 mg
24
12,10 mg
4
Graisse
0,20 g
33
33,49 g
1
Minéraux
Potassium
102,00 mg
99+
356,00 mg
12
Fer à repasser
0,60 mg
21
2,43 mg
4
Sodium
2,00 mg
18
20,00 mg
5
Calcium
33,00 mg
13
14,00 mg
27
Magnésium
6,00 mg
29
32,00 mg
4
Zinc
0,11 mg
22
1,10 mg
2
Phosphore
18,00 mg
27
113,00 mg
1
Manganèse
0,01 mg
99+
1,50 mg
2
Cuivre
0,07 mg
35
0,44 mg
3
Sélénium
0,40 mcg
13
10,10 mcg
2
Les acides gras
Oméga 3s
19,00 mg
25
0,00 mg
38
Oméga 6s
36,00 mg
40
366,00 mg
4
Stérol
Phytosterol
Non disponible
37,60 mg
2
Teneur en eau
88,26 g
17
47,00 g
99+
Cendre
0,30 g
38
0,97 g
8
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