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Lima vs Coco Nutrición
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Lima
Coco
Coco vs Lima Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
10,50 g
99+
24,23 g
8
Fibra
2,80 g
22
9,00 g
2
Azúcar
1,70 g
99+
6,23 g
99+
Proteína
0,70 g
99+
3,33 g
2
Proteína Razón de Carbohidratos
0,07
20
0,22
6
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
2,00 mcg
33
0,00 mcg
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
31
0,07 mg
14
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg
38
0,02 mg
38
Vitamina B3 (Niacina)
0,20 mg
99+
0,54 mg
29
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,22 mg
27
1,01 mg
2
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg
39
0,05 mg
36
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
8,00 mcg
27
20,80 mcg
14
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
29,10 mg
30
3,30 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,22 mg
28
0,24 mg
27
Vitamina K (Phyllochinone)
0,60 mcg
31
0,20 mcg
34
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg
36
0,00 mcg
36
Choline
5,10 mg
24
12,10 mg
4
Grasa
0,20 g
33
33,49 g
1
Minerales
Potasio
102,00 mg
99+
356,00 mg
12
Hierro
0,60 mg
21
2,43 mg
4
Sodio
2,00 mg
18
20,00 mg
5
Calcio
33,00 mg
13
14,00 mg
27
Magnesio
6,00 mg
29
32,00 mg
4
Zinc
0,11 mg
22
1,10 mg
2
Fósforo
18,00 mg
27
113,00 mg
1
Manganeso
0,01 mg
99+
1,50 mg
2
Cobre
0,07 mg
35
0,44 mg
3
Selenio
0,40 mcg
13
10,10 mcg
2
Ácidos Grasos
Omega 3s
19,00 mg
25
0,00 mg
38
Omega 6s
36,00 mg
40
366,00 mg
4
Esterol
Fitosterol
No disponible
37,60 mg
2
Contenido de Agua
88,26 g
17
47,00 g
99+
Ceniza
0,30 g
38
0,97 g
8
Calorías >>
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