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Citrouille vs Violet Mangoustan Nutrition

Citrouille
Violet Mangoustan
Violet Mangoustan vs Citrouille Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
6,50 g  
99+
15,60 g  
23
Fibre
0,50 g  
99+
2,30 g  
26
Sucre
2,76 g  
99+
15,60 g  
10
Protéine
1,00 g  
25
0,50 g  
99+
Protein Ratio Carb
0,15  
11
0,03  
25
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
426,00 mcg  
2
10,00 mcg  
29
Vitamine B1 (Thiamine)
0,05 mg  
21
0,05 mg  
18
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,11 mg  
8
0,05 mg  
18
Vitamine B3 (Niacine)
0,60 mg  
25
0,29 mg  
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg  
15
0,03 mg  
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,06 mg  
28
0,04 mg  
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
16,00 mcg  
19
0,03 mcg  
35
Vitamine C (Acide Ascorbique)
9,00 mg  
99+
7,20 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,44 mg  
23
0,21 mg  
33
Vitamine K (Phyllochinone)
1,10 mcg  
33
0,50 mcg  
37
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg  
40
-  
Choline
0,00 mg  
39
7,60 mg  
16
Graisse
0,10 g  
99+
0,40 g  
21
Minéraux
  
  
Potassium
340,00 mg  
14
48,00 mg  
99+
Fer à repasser
0,80 mg  
16
0,17 mg  
99+
Sodium
1,00 mg  
20
7,00 mg  
12
Calcium
21,00 mg  
22
5,49 mg  
99+
Magnésium
12,00 mg  
23
13,90 mg  
21
Zinc
0,32 mg  
8
0,12 mg  
21
Phosphore
44,00 mg  
7
9,21 mg  
38
Manganèse
0,13 mg  
30
0,10 mg  
35
Cuivre
0,00 mg  
99+
0,07 mg  
33
Sélénium
0,00 mcg  
17
0,30 mcg  
14
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
82,22 mg  
10
-  
Oméga 6s
49,00 mg  
34
10,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
0,00 mg  
26
-  
Teneur en eau
94,20 g  
3
81,00 g  
99+
Cendre
1,40 g  
5
0,70 g  
16
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