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Kürbis vs Lila Mangosteen Ernährung

Kürbis
Lila Mangosteen
Lila Mangosteen vs Kürbis Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
6,50 g   
99+
15,60 g   
23
Faser
0,50 g   
40
Nicht verfügbar   
Zucker
2,76 g   
99+
Nicht verfügbar   
Eiweiß
1,00 g   
25
0,50 g   
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,15   
11
0,03   
25
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
426,00 mcg   
1
10,00 mcg   
27
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg   
21
0,05 mg   
18
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,11 mg   
8
0,05 mg   
18
Vitamin B3 (Niacin)
0,60 mg   
25
0,29 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,30 mg   
13
0,03 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg   
28
0,04 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
16,00 mcg   
19
0,03 mcg   
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
9,00 mg   
99+
7,20 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,44 mg   
20
Nicht verfügbar   
Vitamin K (Phyllochinon)
1,10 mcg   
29
Nicht verfügbar   
Lycopin
0,00 mcg   
9
Nicht verfügbar   
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg   
36
Nicht verfügbar   
Cholin
0,00 mg   
32
Nicht verfügbar   
Fett
0,10 g   
99+
0,40 g   
21
Mineralien
  
  
Kalium
340,00 mg   
14
48,00 mg   
99+
Eisen
0,80 mg   
16
0,17 mg   
99+
Natrium
1,00 mg   
20
7,00 mg   
12
Kalzium
21,00 mg   
21
5,49 mg   
40
Magnesium
12,00 mg   
23
13,90 mg   
21
Zink
0,32 mg   
8
0,12 mg   
21
Phosphor
44,00 mg   
7
9,21 mg   
38
Mangan
0,13 mg   
26
0,10 mg   
31
Kupfer
0,00 mg   
99+
0,07 mg   
33
Selen
0,00 mcg   
17
Nicht verfügbar   
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
82,22 mg   
10
Nicht verfügbar   
Omega 6s
49,00 mg   
33
Nicht verfügbar   
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg   
16
Nicht verfügbar   
Wassergehalt
94,20 G   
3
81,00 G   
99+
Asche
1,40 G   
5
Nicht verfügbar   
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