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Dovleac vs mangosteen violet Nutriție

Dovleac
mangosteen violet
mangosteen violet vs Dovleac Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
6,50 g  
99+
15,60 g  
23
Fibră
0,50 g  
99+
2,30 g  
26
Zahăr
2,76 g  
99+
15,60 g  
10
Proteină
1,00 g  
25
0,50 g  
99+
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,15  
11
0,03  
25
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
426,00 mcg  
2
10,00 mcg  
29
Vitamina B1 (tiamină)
0,05 mg  
21
0,05 mg  
18
Vitamina B2 (riboflavina)
0,11 mg  
8
0,05 mg  
18
Vitamina B3 (niacina)
0,60 mg  
25
0,29 mg  
99+
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,30 mg  
15
0,03 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxină)
0,06 mg  
28
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (acid folic)
16,00 mcg  
19
0,03 mcg  
35
Vitamina C (acid ascorbic)
9,00 mg  
99+
7,20 mg  
99+
Vitamina E (Tocopherole)
0,44 mg  
23
0,21 mg  
33
Vitamina K (Phyllochinone)
1,10 mcg  
33
0,50 mcg  
37
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
0,00 mcg  
40
-  
colină
0,00 mg  
39
7,60 mg  
16
Gras
0,10 g  
99+
0,40 g  
21
minerale
  
  
Potasiu
340,00 mg  
14
48,00 mg  
99+
Fier
0,80 mg  
16
0,17 mg  
99+
Sodiu
1,00 mg  
20
7,00 mg  
12
Calciu
21,00 mg  
22
5,49 mg  
99+
Magneziu
12,00 mg  
23
13,90 mg  
21
Zinc
0,32 mg  
8
0,12 mg  
21
Fosfor
44,00 mg  
7
9,21 mg  
38
Mangan
0,13 mg  
30
0,10 mg  
35
Cupru
0,00 mg  
99+
0,07 mg  
33
Seleniu
0,00 mcg  
17
0,30 mcg  
14
Acizi grași
  
  
omega 3s
82,22 mg  
10
-  
6s omega
49,00 mg  
34
10,00 mg  
99+
sterol
  
  
fitosterol
0,00 mg  
26
-  
Continut de apa
94,20 g  
3
81,00 g  
99+
Frasin
1,40 g  
5
0,70 g  
16
Calorii >>
<< Beneficii

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