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Clementine vs Date Nutrition

Clementine
Date
Date vs Clementine Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
12,02 g  
99+
75,03 g  
2
Fibre
1,70 g  
31
8,00 g  
3
Sucre
9,18 g  
34
63,35 g  
1
Protéine
0,85 g  
33
2,45 g  
6
Protein Ratio Carb
0,08  
18
0,03  
25
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
681,00 mcg  
1
0,00 mcg  
39
Vitamine B1 (Thiamine)
0,09 mg  
9
0,05 mg  
20
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg  
30
0,07 mg  
13
Vitamine B3 (Niacine)
0,64 mg  
22
1,27 mg  
5
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,15 mg  
99+
0,59 mg  
5
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,08 mg  
22
0,17 mg  
10
Vitamine B9 (Acide Folique)
24,00 mcg  
10
19,00 mcg  
16
Vitamine C (Acide Ascorbique)
48,80 mg  
16
0,40 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,20 mg  
34
0,05 mg  
99+
Vitamine K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
2,70 mcg  
24
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg  
40
75,00 mcg  
20
Choline
14,00 mg  
3
6,30 mg  
21
Graisse
0,15 g  
38
0,39 g  
22
Minéraux
  
  
Potassium
177,00 mg  
99+
656,00 mg  
3
Fer à repasser
0,14 mg  
99+
1,02 mg  
12
Sodium
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18
Calcium
30,00 mg  
14
39,00 mg  
8
Magnésium
10,00 mg  
25
43,00 mg  
2
Zinc
0,06 mg  
27
0,29 mg  
9
Phosphore
21,00 mg  
24
62,00 mg  
4
Manganèse
0,02 mg  
99+
0,26 mg  
20
Cuivre
0,00 mg  
99+
0,21 mg  
7
Sélénium
0,10 mcg  
16
3,00 mcg  
4
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
18,00 mg  
28
3,00 mg  
39
Oméga 6s
20,00 mg  
99+
16,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
8,00 mg  
20
10,00 mg  
18
Teneur en eau
86,58 g  
32
20,53 g  
99+
Cendre
0,40 g  
34
1,60 g  
4
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