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Concombre vs Fruit du jacquier Nutrition
f
Concombre
Fruit du jacquier
Fruit du jacquier vs Concombre Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
3,63 g
99+
27,12 g
6
Fibre
0,50 g
40
4,90 g
11
Sucre
1,67 g
99+
11,00 g
17
Protéine
0,65 g
99+
1,07 g
22
Protein Ratio Carb
0,19
8
0,04
24
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
5,00 mcg
30
22,00 mcg
19
Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg
34
0,11 mg
3
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg
27
0,03 mg
30
Vitamine B3 (Niacine)
0,10 mg
99+
0,90 mg
11
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,26 mg
20
0,46 mg
5
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,04 mg
99+
0,10 mg
15
Vitamine B9 (Acide Folique)
7,00 mcg
28
14,00 mcg
21
Vitamine C (Acide Ascorbique)
2,80 mg
99+
29,00 mg
31
Vitamine E (Tocopherole)
0,03 mg
40
0,10 mg
37
Vitamine K (Phyllochinone)
16,40 mcg
5
0,50 mcg
32
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
23,00 mcg
28
22,00 mcg
29
Choline
6,00 mg
20
9,80 mg
7
Graisse
0,11 g
99+
0,23 g
32
Minéraux
Potassium
147,00 mg
99+
490,00 mg
5
Fer à repasser
0,28 mg
37
0,54 mg
23
Sodium
2,00 mg
18
2,00 mg
18
Calcium
16,00 mg
25
17,00 mg
24
Magnésium
13,00 mg
22
25,00 mg
9
Zinc
0,20 mg
14
0,12 mg
21
Phosphore
24,00 mg
21
30,00 mg
17
Manganèse
0,08 mg
35
0,06 mg
99+
Cuivre
0,04 mg
99+
0,08 mg
26
Sélénium
0,30 mcg
14
0,60 mcg
10
Les acides gras
Oméga 3s
5,00 mg
33
18,00 mg
26
Oméga 6s
28,00 mg
99+
48,00 mg
34
Stérol
Phytosterol
7,30 mg
11
Non disponible
Teneur en eau
95,23 g
1
70,65 g
99+
Cendre
0,38 g
34
0,93 g
10
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Avantages
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Avantages
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