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Durian vs Avocado Nutrition

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Avocado
Avocado vs Durian Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
27,09 g  
7
1,00 g  
99+
Fibre
3,80 g  
15
6,70 g  
5
Sucre
20,00 g  
4
0,70 g  
99+
Protéine
1,47 g  
15
2,00 g  
10
Protein Ratio Carb
0,06  
21
0,24  
4
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
2,00 mcg  
35
7,00 mcg  
31
Vitamine B1 (Thiamine)
0,37 mg  
2
0,10 mg  
7
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,20 mg  
3
0,10 mg  
10
Vitamine B3 (Niacine)
1,07 mg  
8
1,70 mg  
3
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,23 mg  
28
1,40 mg  
1
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,32 mg  
3
0,30 mg  
4
Vitamine B9 (Acide Folique)
36,00 mcg  
6
81,00 mcg  
1
Vitamine C (Acide Ascorbique)
19,70 mg  
37
10,00 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
1,40 mg  
8
2,10 mg  
3
Vitamine K (Phyllochinone)
1,50 mcg  
30
21,00 mcg  
2
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg  
40
271,00 mcg  
5
Choline
19,20 mg  
1
14,20 mg  
2
Graisse
5,33 g  
4
14,70 g  
3
Minéraux
  
  
Potassium
436,00 mg  
9
485,00 mg  
7
Fer à repasser
0,43 mg  
27
0,50 mg  
24
Sodium
2,00 mg  
18
7,00 mg  
12
Calcium
6,00 mg  
40
12,00 mg  
30
Magnésium
30,00 mg  
5
29,00 mg  
6
Zinc
0,28 mg  
10
0,60 mg  
4
Phosphore
39,00 mg  
9
52,00 mg  
6
Manganèse
0,33 mg  
17
0,10 mg  
35
Cuivre
0,21 mg  
6
0,20 mg  
8
Sélénium
0,30 mcg  
14
0,40 mcg  
13
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
0,00 mg  
99+
236,00 mg  
2
Oméga 6s
0,00 mg  
99+
1 689,00 mg  
1
Stérol
  
  
Phytosterol
17,00 mg  
11
87,00 mg  
1
Teneur en eau
65,00 g  
99+
73,20 g  
99+
Cendre
1,12 g  
7
1,60 g  
4
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