La mûre

Sapota

La mûre vs Sapota

La mûre

Sapota

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1 Avantages

1.1 Avantages pour la santé

Prévention du cancer, Soins de coeur, Augmente le taux métabolique, Réduit le stress, Traitement des dysentary, Traitement des maladies de la peau

Propriétés anti-inflammatoires, Traitement de l'arthrite, Régule le sucre sanguin, Inconnu

1.1.1 Avantages Généraux

Digestive aid, Maintient niveau de cholestérol sain, Renforce les os

Stimule le système immunitaire, Contrôle des niveaux de glycémie, Digestive aid

1.2 Avantages Peau

Hydrate la peau, Rajeunissement de la peau, Revitalisation de la peau

Nourrit la peau, Protège la peau contre le stress oxydatif

1.3 Cheveux Avantages

Favorise plus longue et des cheveux plus sains

Empêche la perte de cheveux, Favorise plus longue et des cheveux plus sains, Régule la croissance des cheveux

1.4 Allergie

1.4.1 Les Symptômes d'allergie

La tension musculaire du visage, Pression Sinus, Respiratoire congestion, Nez qui coule, Éternuements, Picotements Sensation Dans le poignet et le visage

Asthme, Éruption rouge, Gonflement de la bouche, la langue ou les lèvres

1.5 Effets Secondaires

La nausée, Vomissement, Peut provoquer un changement d'urine de couleur

La diarrhée, Vomissement

1.6 Recomandé pour

1.6.1 Femmes Enceintes

✔ ✘

1.6.2 Les femmes qui allaitent

✔ ✘

1.7 Meilleur Temps pour Manger

Meilleur si pris comme un petit déjeuner (ou estomac vide), Comme une collation dans late afternoon, Ne consommez pas de dans la nuit et avant le coucher, Mangez ones frais, éviter de mélanger avec, autres aliments, Ne pas manger après repas., Temps Matin (avant le déjeuner)

Comme une collation dans late afternoon

2 Nutrition

2.1 Portion

100 g

2.2 Glucides

9,60 g10,40 g

1 79.18

2.2.1 Fibre

0,00 g1,50 g

0 10.4

2.2.2 Sucre

4,90 g0,00 g

0 63.35

2.3 Protéine

1,40 g0,80 g

0.3 14.07

2.3.1 Protein Ratio Carb

0,150,08

0.02 0.52

2.4 Vitamines

2.4.1 Vitamine A (Rétinol)

11,00 mcg245,10 mcg

0 426

2.4.2 Vitamine B1 (Thiamine)

0,02 mg0,10 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamine B2 (Riboflavine)

0,03 mg0,00 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamine B3 (Niacine)

0,65 mg0,50 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamine B5 (Acide Pantothénique)

0,28 mg0,30 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamine B6 (Pyridoxine)

0,03 mg0,10 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamine B9 (Acide Folique)

25,00 mcg11,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamine C (Acide Ascorbique)

21,00 mg6,50 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamine E (Tocopherole)

1,17 mgNon disponible

0 3.81

2.4.10 Vitamine K (Phyllochinone)

19,80 mcgNon disponible

0 40.3

2.4.11 Lycopène

0,00 mcgNon disponible

0 5204

2.4.12 Lutéine+Zéaxanthine

118,00 mcgNon disponible

0 834

2.4.13 Choline

8,52 mgNon disponible

0 14.2

2.5 Graisse

0,50 g0,10 g

0 33.49

2.6 Minéraux

2.6.1 Potassium

162,00 mg263,00 mg

42 840

2.6.2 Fer à repasser

0,62 mg0,60 mg

0.06 9

2.6.3 Sodium

1,00 mg3,00 mg

0 1556

2.6.4 Calcium

29,00 mg26,00 mg

1 100

2.6.5 Magnésium

20,00 mg26,00 mg

0 92

2.6.6 Zinc

0,53 mg0,10 mg

0 2.7

2.6.7 Phosphore

22,00 mg27,00 mg

0 113

2.6.8 Manganèse

0,65 mg0,10 mg

0 3.3

2.6.9 Cuivre

0,17 mg0,10 mg

0 2

2.6.10 Sélénium

0,40 mcg0,40 mcg

0 63.7

2.7 Les acides gras

2.7.1 Oméga 3s

94,00 mg22,00 mg

0 318

2.7.2 Oméga 6s

186,00 mg13,00 mg

0 1689

2.8 Stérol

2.8.1 Phytosterol

Non disponibleNon disponible

0 87

2.9 Teneur en eau

88,20 g89,70 g

0 95.23

2.10 Cendre

0,40 g0,80 g

0 87.1

3 Calories

3.1 Portion

100 g

3.2 Calories dans les fruits frais avec Peel

43,00 kcal40,00 kcal

15 299

3.3 Calories dans les fruits frais sans Peel

Non disponibleNon disponible

12 354

3.4 Calories sous forme congelée

64,00 kcal39,00 kcal

0 187

3.5 Calories sous forme séchée

325,00 kcal56,00 kcal

32 747

3.6 Calories sous forme de conserves

92,00 kcal40,00 kcal

17 443

3.7 Calories dans les Aliments

3.7.1 Calories dans Juice

38,00 kcalNon disponible

17 461

3.7.2 Calories dans Jam

250,00 kcalNon disponible

49 420

3.7.3 Calories dans Pie

Non disponibleNon disponible

80 450

4 Caractéristiques

4.1 Type

Berry

4.2 Saison

Printemps, Été

Hiver

4.3 Variétés

Prime Arche, Prime Jim, Illini Hardy, Kiowa, Shawnee, Apache, Arapaho, Chester, Hull, Natchez, Navaho et Triple Couronne et Von

Bush Table Reine, Heirloom Table Reine, Festival hybride, Early Acorn Hybrid, Table Ace, ébène et crème de la crème

4.4 Seedless Variété

✔ ✘

4.5 Couleur

Violacé Noir

Vert foncé, Vert jaune, Orange vert

4.6 Couleur Intérieure

Magenta

Indisponible

4.7 Forme

Rond

4.8 Texture

Juteux

Charnu

4.9 Goût

Juteux, Doux

Douceâtre

4.10 Origine

Asie, Europe, Amérique du Nord, Amérique du Sud

Amérique Centrale, Amérique du Nord, Inconnu

4.11 Pousse sur

Des arbres

4.12 Cultivation

4.12.1 Type de Sol

Bien drainé

4.12.2 pH du Sol

5.5-75-7

3.5 10

4.12.3 Conditions Climatiques

Sec, Chaud à très chaud climat

Du froid, Ensoleillé

5 Faits

5.1 Faits sur

Il y a environ 2000 variétés de mûres à travers le monde.
80-85 degrés est la température idéale pour sa production.

Il a été nommé comme Acorn Squash pour sa ressemblance avec un grand gland nervurée.
On dit que la courge était cultivée au Mexique il y a aussi longtemps que 10.000 ans.

5.2 Dans les Boissons Alcoolisées

5.2.1 Vin

✔ ✘

5.2.2 Bière

✔ ✘

5.2.3 Spirits

✔ ✘

5.2.4 Cocktails

✔ ✘

5.3 Production

5.3.1 Top Producteur

Etats-Unis d'Amerique