Jeżyna

Sapota

Jeżyna vs Sapota

Jeżyna

Sapota

Add ⊕

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Profilaktyki raka, Opieka Serce, Zwiększa tempo przemiany materii, Redukuje stres, Leczenie dysentary, Leczenie chorób skórnych

Właściwości przeciwzapalne, Leczenie zapalenia stawów, Reguluje poziom cukru we krwi

korzyści Ogólnych

Pomoc Digestive, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu, Wzmacnia kości

Stymuluje układ odpornościowy, Kontroluje poziom cukru we krwi, Pomoc Digestive

Skóra Korzyści

Nawilża skórę, Odmłodzenie skóry, Rewitalizacja skóry

Odżywia skórę, Chroni skórę przed stresem oksydacyjnym

korzyści Włosy

Promuje dłuższe i zdrowsze włosy

Zapobiega wypadaniu włosów, Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Reguluje wzrost włosów

Alergia

Objawy Alergii

Napięcie mięśni na twarzy, Ciśnienie w zatoki, Zatłoczenie dróg oddechowych, Katar, Kichanie, Mrowienie w nadgarstku i twarzy

Astma, Czerwona wysypka, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg

Skutki Uboczne

Nudności, Wymioty, Może spowodować zmianę barwy moczu

Biegunka, Wymioty

Zalecany dla

Kobiety w ciąży

✔ ✘

U kobiet karmiących

✔ ✘

Najlepszy Czasu Jeść

Najlepiej, jeśli traktowana jako śniadanie (lub pusty żołądek), Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku., Rano czasu (przed lunchem)

Jako przekąski w późnym popołudniem

Odżywianie

Wielkość Porcji

100 g

Węglowodany

9,60 g10,40 g

1 79.18

👆🏻

Włókno

0,00 g1,50 g

0 10.4

👆🏻

Cukier

4,90 g0,00 g

0 63.35

👆🏻

Białko

1,40 g0,80 g

0.3 14.07

👆🏻

Carb Stosunek Protein

0,150,08

0.02 0.52

👆🏻

Witaminy

Witamina A (Retinol)

11,00 mcg245,10 mcg

0 681

👆🏻

Witamina B1 (Tiamina)

0,02 mg0,10 mg

0 0.428

👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,03 mg0,00 mg

0 1.3

👆🏻

Witamina B3 (Niacyna)

0,65 mg0,50 mg

0 2.8

👆🏻

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)

0,28 mg0,30 mg

0 1.4

👆🏻

Witamina B6 (Pirydoksyny)

0,03 mg0,10 mg

0 0.4

👆🏻

Witamina B9 (Kwas Foliowy)

25,00 mcg11,00 mcg

0 81

👆🏻

Witamina C (Kwas Askorbinowy)

21,00 mg6,50 mg

0 228.3

👆🏻

Witamina E (Tokoferol)

1,17 mg0,73 mg

0 3.81

👆🏻

Witamina K (Phyllochinone)

19,80 mcg0,30 mcg

0 40.3

👆🏻

Likopen

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

👆🏻

Luteina+Zeaksantyna

118,00 mcg-

0 834

👆🏻

Cholina

8,52 mg6,10 mg

0 19.2

👆🏻

Sadło

0,50 g0,10 g

0 33.49

👆🏻

Minerały

Potas

162,00 mg263,00 mg

42 840

👆🏻

Żelazo

0,62 mg0,60 mg

0.06 9

👆🏻

Sód

1,00 mg3,00 mg

0 1556

👆🏻

Wapń

29,00 mg26,00 mg

1 100

👆🏻

Magnez

20,00 mg26,00 mg

0 92

👆🏻

Cynk

0,53 mg0,10 mg

0 2.7

👆🏻

Fosfor

22,00 mg27,00 mg

0 113

👆🏻

Mangan

0,65 mg0,10 mg

0 3.3

👆🏻

Miedź

0,17 mg0,10 mg

0 2

👆🏻

Selen

0,40 mcg0,40 mcg

0 63.7

👆🏻

Kwasy tłuszczowe

Omega 3s

94,00 mg22,00 mg

0 318

👆🏻

Omega 6s

186,00 mg13,00 mg

0 1689

👆🏻

Steroli

Fitosteroli

23,00 mg-

0 87

👆🏻

Zawartość Wody

88,20 g89,70 g

0 95.23

👆🏻

Popiół

0,40 g0,80 g

0 87.1

👆🏻

Kalorie

Wielkość Porcji

100 g

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką

43,00 kcal40,00 kcal

15 354

👆🏻

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki

43,00 kcal83,00 kcal

12 354

👆🏻

Kalorii w postaci mrożonej

64,00 kcal39,00 kcal

0 354

👆🏻

Kalorii w postaci suchej

325,00 kcal56,00 kcal

16 747

👆🏻

Kalorii w puszkach Form

92,00 kcal40,00 kcal

15 443

👆🏻

Kalorii w Pożywieniu

Kalorii w Soku

38,00 kcal83,00 kcal

16 461

👆🏻

Kalorii w Dżemie

250,00 kcal250,00 kcal

49 420

👆🏻

Kalorii w Pie

260,00 kcal320,00 kcal

80 450

👆🏻

Charakterystyka

Rodzaj

Jagoda

Pora roku

Wiosna, Lato

Zimowy

Odmiany

Prime Ark, Prime Jima, Illini Hardy, Kiowa, Shawnee, Apache, Arapaho, Chester, Kadłub statku, Natchez, Navaho i Potrójna korona i Von

Krzak stołowy Królowa, Scheda stołowy Królowa, Festiwalem Hybrydowy, Wczesne Żołądź Hybrydowy, stołowy Ace, Heban i Krem z upraw

Bezpestkowe Odmiana

✔ ✘

Kolor

Fioletowo-czarna

Ciemnozielony, Zielony żółty, Pomarańczowy na zielono

Wewnątrz Kolor

Magenta

Kształt

Okrągły

Tekstura

soczysty

Mięsisty

Smak

Soczysty, Słodkie

Słodkawy

Pochodzenie

Azja, Europa, Ameryka Północna, Ameryka Południowa

Ameryka środkowa, Ameryka Północna

Rośnie na

Drzewa

Uprawa

Rodzaj Gleby

Dobrze osuszone

pH Gleby

5.5-75-7

3.5 10

👆🏻

Warunki Klimatyczne

Suchy, Ciepłego do gorącym klimacie

Zimno, Słoneczny

Fakty

Fakty O

Istnieje około 2000 odmian jeżyny na całym świecie.
80-85 stopni to idealna temperatura do jego produkcji.
Liście jeżyn drzewa są stosowane w leczeniu bólu gardła i łagodne zapalenie dziąseł.