Brombeere

Sapota

Brombeere vs Sapota

Brombeere

Sapota

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Vorteile

Nutzen für die Gesundheit

Krebsprävention, Herz-Pflege, Erhöht metabolische Rate, Reduziert Stress, Die Behandlung von dysentary, Behandlung von Hautkrankheiten

Anti-inflammatorische Eigenschaften, Arthritis-Behandlung, Reguliert Blutzucker

Allgemeine Vorteile

Magen-Darm-Hilfe, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel, Stärkt Knochen

Steigert Immunsystem, Steuert den Blutzuckerspiegel, Magen-Darm-Hilfe

Vorteile für die Haut

Spendet Feuchtigkeit der Haut, Hautverjüngung, Revitalisierung der Haut

Pflegt die Haut, Schützt die Haut vor oxidativem Stress

Haar Vorteile

Fördert ein längeres und gesünderes Haar

Verhindert Haarausfall, Fördert ein längeres und gesünderes Haar, Regelt das Haarwachstum

Allergie

Allergie-Symptome

Gesichtsmuskel Spannung, Der Druck im Sinus, Verstopfung der Atemwege, Laufende Nase, Niesende, Kribbeln in Handgelenk und Gesicht

Asthma, Roter Hautausschlag, Anschwellen von Mund, Zunge oder Lippen

Nebenwirkungen

Übelkeit, Vomiting, Könnte Änderung der Urinfarbe verursachen

Durchfall, Vomiting

Recommeded für

Schwangere Frau

Stillende Frauen

Beste Zeit zu essen

Am besten, wenn als Frühstück eingenommen (oder leeren Magen), Als Snack am späten Nachmittag, Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren, Essen Sie die frische, vermeiden mit anderen Lebensmitteln mischen, nicht nach dem Essen nicht essen., Morgenzeit (vor dem Mittagessen)

Als Snack am späten Nachmittag

Ernährung

Serviergröße

100g

Carbs

9,60 g10,40 g

1 79.18

👆🏻

Faser

0,00 g1,50 g

0 10.4

👆🏻

Zucker

4,90 g0,00 g

0 63.35

👆🏻

Eiweiß

1,40 g0,80 g

0.3 14.07

👆🏻

Protein zu Carb-Verhältnis

0,150,08

0.02 0.52

👆🏻

Vitamine

Vitamin A (Retinol)

11,00 mcg245,10 mcg

0 681

👆🏻

Vitamin B1 (Thiamin)

0,02 mg0,10 mg

0 0.428

👆🏻

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,03 mg0,00 mg

0 1.3

👆🏻

Vitamin B3 (Niacin)

0,65 mg0,50 mg

0 2.8

👆🏻

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,28 mg0,30 mg

0 1.4

👆🏻

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0,03 mg0,10 mg

0 0.4

👆🏻

Vitamin B9 (Folsäure)

25,00 mcg11,00 mcg

0 81

👆🏻

Vitamin C (Ascorbinsäure)

21,00 mg6,50 mg

0 228.3

👆🏻

Vitamin E (Tocopherole)

1,17 mg0,73 mg

0 3.81

👆🏻

Vitamin K (Phyllochinon)

19,80 mcg0,30 mcg

0 40.3

👆🏻

Lycopin

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

👆🏻

Lutein + Zeaxanthin

118,00 mcg-

0 834

👆🏻

Cholin

8,52 mg6,10 mg

0 19.2

👆🏻

Fett

0,50 g0,10 g

0 33.49

👆🏻

Mineralien

Kalium

162,00 mg263,00 mg

42 840

👆🏻

Eisen

0,62 mg0,60 mg

0.06 9

👆🏻

Natrium

1,00 mg3,00 mg

0 1556

👆🏻

Kalzium

29,00 mg26,00 mg

1 100

👆🏻

Magnesium

20,00 mg26,00 mg

0 92

👆🏻

Zink

0,53 mg0,10 mg

0 2.7

👆🏻

Phosphor

22,00 mg27,00 mg

0 113

👆🏻

Mangan

0,65 mg0,10 mg

0 3.3

👆🏻

Kupfer

0,17 mg0,10 mg

0 2

👆🏻

Selen

0,40 mcg0,40 mcg

0 63.7

👆🏻

Fettsäuren

Omega 3-Fettsäuren

94,00 mg22,00 mg

0 318

👆🏻

Omega 6s

186,00 mg13,00 mg

0 1689

👆🏻

Sterol

Phytosterol

23,00 mg-

0 87

👆🏻

Wassergehalt

88,20 G89,70 G

0 95.23

👆🏻

Asche

0,40 G0,80 G

0 87.1

👆🏻

Kalorien

Serviergröße

100g

Kalorien in frisches Obst mit Schale

43,00 kcal40,00 kcal

15 354

👆🏻

Kalorien in frisches Obst ohne Peel

43,00 kcal83,00 kcal

12 354

👆🏻

Kalorien in gefrorener Form

64,00 kcal39,00 kcal

0 354

👆🏻

Kalorien in getrockneter Form

325,00 kcal56,00 kcal

16 747

👆🏻

Kalorien in Konservendosen

92,00 kcal40,00 kcal

15 443

👆🏻

Kalorien in Lebensmitteln

Kalorien in Saft

38,00 kcal83,00 kcal

16 461

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Kalorien in Jam

250,00 kcal250,00 kcal

49 420

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Kalorien in Pie

260,00 kcal320,00 kcal

80 450

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Charakteristik

Typ

Beere

Jahreszeit

Feder, Sommer

Winter

Sorten

Prime Ark, Prime Jim, Illini Hardy, Kiowa, Shawnee, Apache, Arapaho, Chester, Hull, Natchez, Navaho und Triple Crown und Von

Bush Tabelle Königin, Erbstück Tabelle Königin, Festival Hybrid, Früh Acorn Hybrid, Tisch Ass, Ebony und Creme des Getreides

Kernlos Vielfalt

Nein

Farbe

Purplish schwarz

Dunkelgrün, Grün Gelb, orange grün

Innenfarbe

Magenta

Gestalten

Runden

Textur

Saftig

Fleischig

Geschmack

Saftig, Süß

Süßlich

Herkunft

Asien, Europa, Nordamerika, Südamerika

Zentralamerika, Nordamerika

Wächst auf

Bäume

Anbau

Bodenart

Gut durchlässige

Boden-pH

5.5-75-7

3.5 10

👆🏻

Klimabedingungen

Trocken, Warmes bis heißes Klima

Kalt, Sonnig

Fakten

Fakten über

Es gibt rund 2000 Sorten von Brombeeren in den world.Leaves von Brombeere Baum verwendet werden, Halsschmerzen und leichte Entzündung des Zahnfleischs zu behandeln.

Es wurde als Eichel-Kürbis für seine Ähnlichkeit zu einem großen gerippten Eichel genannt. Es wird gesagt, dass Squash vor als 10.000 Jahre in Mexiko so lange angebaut wurde.