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Loquat vs Avocado Nutrition

Loquat
Avocado
Avocado vs Loquat Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
12,14 g  
40
1,00 g  
99+
Fibre
1,70 g  
31
6,70 g  
5
Sucre
12,10 g  
22
0,70 g  
99+
Protéine
0,40 g  
99+
2,00 g  
10
Protein Ratio Carb
0,03  
25
0,24  
4
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
76,00 mcg  
10
7,00 mcg  
31
Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg  
39
0,10 mg  
7
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,02 mg  
35
0,10 mg  
10
Vitamine B3 (Niacine)
0,18 mg  
99+
1,70 mg  
3
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
-  
1,40 mg  
1
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,10 mg  
15
0,30 mg  
4
Vitamine B9 (Acide Folique)
14,00 mcg  
21
81,00 mcg  
1
Vitamine C (Acide Ascorbique)
1,00 mg  
99+
10,00 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,40 mg  
24
2,10 mg  
3
Vitamine K (Phyllochinone)
0,20 mcg  
40
21,00 mcg  
2
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
-  
271,00 mcg  
5
Choline
2,30 mg  
35
14,20 mg  
2
Graisse
0,20 g  
33
14,70 g  
3
Minéraux
  
  
Potassium
266,00 mg  
24
485,00 mg  
7
Fer à repasser
0,28 mg  
37
0,50 mg  
24
Sodium
1,00 mg  
20
7,00 mg  
12
Calcium
16,00 mg  
26
12,00 mg  
30
Magnésium
13,00 mg  
22
29,00 mg  
6
Zinc
0,05 mg  
28
0,60 mg  
4
Phosphore
27,00 mg  
19
52,00 mg  
6
Manganèse
0,15 mg  
26
0,10 mg  
35
Cuivre
0,04 mg  
99+
0,20 mg  
8
Sélénium
0,60 mcg  
10
0,40 mcg  
13
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
13,00 mg  
31
236,00 mg  
2
Oméga 6s
77,00 mg  
26
1 689,00 mg  
1
Stérol
  
  
Phytosterol
2,00 mg  
25
87,00 mg  
1
Teneur en eau
86,73 g  
31
73,20 g  
99+
Cendre
0,50 g  
27
1,60 g  
4
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