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Olive vs Bilberry Nutrition

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Bilberry
Bilberry vs Olive Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
3,84 g  
99+
11,50 g  
99+
Fibre
3,30 g  
19
2,80 g  
23
Sucre
0,54 g  
99+
0,00 g  
99+
Protéine
1,03 g  
24
0,70 g  
99+
Protein Ratio Carb
0,26  
3
0,06  
21
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
20,00 mcg  
22
1,08 mcg  
37
Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg  
37
0,03 mg  
31
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,01 mg  
99+
0,03 mg  
30
Vitamine B3 (Niacine)
0,24 mg  
99+
0,58 mg  
28
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,02 mg  
99+
0,16 mg  
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,03 mg  
99+
0,06 mg  
29
Vitamine B9 (Acide Folique)
3,00 mcg  
32
6,00 mcg  
29
Vitamine C (Acide Ascorbique)
0,00 mg  
99+
44,00 mg  
18
Vitamine E (Tocopherole)
3,81 mg  
1
0,00 mg  
99+
Vitamine K (Phyllochinone)
1,40 mcg  
31
4,00 mcg  
19
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
510,00 mcg  
2
0,00 mcg  
40
Choline
14,20 mg  
2
0,00 mg  
39
Graisse
15,32 g  
2
0,50 g  
18
Minéraux
  
  
Potassium
42,00 mg  
99+
103,00 mg  
99+
Fer à repasser
0,49 mg  
25
0,80 mg  
16
Sodium
1 556,00 mg  
1
3,00 mg  
17
Calcium
52,00 mg  
5
15,00 mg  
27
Magnésium
11,00 mg  
24
7,00 mg  
28
Zinc
0,04 mg  
29
0,10 mg  
23
Phosphore
4,00 mg  
99+
9,00 mg  
39
Manganèse
0,00 mg  
99+
3,30 mg  
1
Cuivre
0,12 mg  
16
0,11 mg  
19
Sélénium
0,90 mcg  
8
0,00 mcg  
17
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
92,00 mg  
8
48,00 mg  
17
Oméga 6s
1 215,00 mg  
2
60,00 mg  
29
Stérol
  
  
Phytosterol
22,00 mg  
8
20,00 mg  
9
Teneur en eau
75,28 g  
99+
0,20 g  
99+
Cendre
4,53 g  
2
87,10 g  
1
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