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Bilberry vs Olive Nutrition

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Olive
Olive vs Bilberry Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
11,50 g  
99+
3,84 g  
99+
Fibre
2,80 g  
23
3,30 g  
19
Sucre
0,00 g  
99+
0,54 g  
99+
Protéine
0,70 g  
99+
1,03 g  
24
Protein Ratio Carb
0,06  
21
0,26  
3
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
1,08 mcg  
37
20,00 mcg  
22
Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg  
31
0,02 mg  
37
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg  
30
0,01 mg  
99+
Vitamine B3 (Niacine)
0,58 mg  
28
0,24 mg  
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,16 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,06 mg  
29
0,03 mg  
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
6,00 mcg  
29
3,00 mcg  
32
Vitamine C (Acide Ascorbique)
44,00 mg  
18
0,00 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,00 mg  
99+
3,81 mg  
1
Vitamine K (Phyllochinone)
4,00 mcg  
19
1,40 mcg  
31
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg  
40
510,00 mcg  
2
Choline
0,00 mg  
39
14,20 mg  
2
Graisse
0,50 g  
18
15,32 g  
2
Minéraux
  
  
Potassium
103,00 mg  
99+
42,00 mg  
99+
Fer à repasser
0,80 mg  
16
0,49 mg  
25
Sodium
3,00 mg  
17
1 556,00 mg  
1
Calcium
15,00 mg  
27
52,00 mg  
5
Magnésium
7,00 mg  
28
11,00 mg  
24
Zinc
0,10 mg  
23
0,04 mg  
29
Phosphore
9,00 mg  
39
4,00 mg  
99+
Manganèse
3,30 mg  
1
0,00 mg  
99+
Cuivre
0,11 mg  
19
0,12 mg  
16
Sélénium
0,00 mcg  
17
0,90 mcg  
8
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
48,00 mg  
17
92,00 mg  
8
Oméga 6s
60,00 mg  
29
1 215,00 mg  
2
Stérol
  
  
Phytosterol
20,00 mg  
9
22,00 mg  
8
Teneur en eau
0,20 g  
99+
75,28 g  
99+
Cendre
87,10 g  
1
4,53 g  
2
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