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Heidelbeere vs Olive Ernährung


Olive vs Heidelbeere Ernährung


Ernährung

Serviergröße
100g   
100g   

Carbs
11,50 g   
99+
3,84 g   
99+

Faser
2,80 g   
22
3,30 g   
18

Zucker
0,00 g   
99+
0,54 g   
99+

Eiweiß
0,70 g   
99+
1,03 g   
24

Protein zu Carb-Verhältnis
0,06   
21
0,26   
3

Vitamine
  
  

Vitamin A (Retinol)
1,08 mcg   
35
20,00 mcg   
20

Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg   
31
0,02 mg   
37

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg   
30
0,01 mg   
99+

Vitamin B3 (Niacin)
0,58 mg   
28
0,24 mg   
99+

Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,16 mg   
38
0,02 mg   
99+

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg   
29
0,03 mg   
99+

Vitamin B9 (Folsäure)
6,00 mcg   
29
3,00 mcg   
32

Vitamin C (Ascorbinsäure)
44,00 mg   
18
0,00 mg   
99+

Vitamin E (Tocopherole)
0,00 mg   
99+
3,81 mg   
1

Vitamin K (Phyllochinon)
4,00 mcg   
18
1,40 mcg   
28

Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg   
36
510,00 mcg   
2

Cholin
0,00 mg   
32
14,20 mg   
1

Fett
0,50 g   
18
15,32 g   
2

Mineralien
  
  

Kalium
103,00 mg   
99+
42,00 mg   
99+

Eisen
0,80 mg   
16
0,49 mg   
25

Natrium
3,00 mg   
17
1.556,00 mg   
1

Kalzium
15,00 mg   
26
52,00 mg   
5

Magnesium
7,00 mg   
28
11,00 mg   
24

Zink
0,10 mg   
23
0,04 mg   
29

Phosphor
9,00 mg   
39
4,00 mg   
99+

Mangan
3,30 mg   
1
0,00 mg   
99+

Kupfer
0,11 mg   
19
0,12 mg   
16

Selen
0,00 mcg   
17
0,90 mcg   
8

Fettsäuren
  
  

Omega 3-Fettsäuren
Nicht verfügbar   
92,00 mg   
8

Omega 6s
Nicht verfügbar   
1.215,00 mg   
2

Sterol
  
  

Wassergehalt
0,20 G   
99+
75,28 G   
99+

Asche
87,10 G   
1
4,53 G   
2

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