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Olive vs Tamarillo Ernährung
f
Olive
Tamarillo
Tamarillo vs Olive Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
3,84 g
99+
3,80 g
99+
Faser
3,30 g
18
3,30 g
18
Zucker
0,54 g
99+
1,00 g
99+
Eiweiß
1,03 g
24
2,00 g
10
Protein zu Carb-Verhältnis
0,26
3
0,52
1
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
20,00 mcg
20
1,48 mcg
34
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg
37
0,04 mg
22
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,01 mg
99+
0,00 mg
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,24 mg
99+
0,27 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,02 mg
99+
0,00 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,03 mg
99+
0,20 mg
8
Vitamin B9 (Folsäure)
3,00 mcg
32
4,00 mcg
31
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg
99+
29,80 mg
29
Vitamin E (Tocopherole)
3,81 mg
1
2,09 mg
3
Vitamin K (Phyllochinon)
1,40 mcg
28
0,00 mcg
36
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
510,00 mcg
2
0,00 mcg
36
Cholin
14,20 mg
1
0,00 mg
32
Fett
15,32 g
2
0,36 g
24
Mineralien
Kalium
42,00 mg
99+
321,00 mg
16
Eisen
0,49 mg
25
0,57 mg
22
Natrium
1.556,00 mg
1
1,44 mg
19
Kalzium
52,00 mg
5
10,70 mg
33
Magnesium
11,00 mg
24
20,60 mg
13
Zink
0,04 mg
29
0,15 mg
18
Phosphor
4,00 mg
99+
38,90 mg
10
Mangan
0,00 mg
99+
0,11 mg
29
Kupfer
0,12 mg
16
0,05 mg
40
Selen
0,90 mcg
8
0,10 mcg
16
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
92,00 mg
8
0,00 mg
38
Omega 6s
1.215,00 mg
2
0,00 mg
99+
Sterol
Phytosterol
Nicht verfügbar
0,00 mg
16
Wassergehalt
75,28 G
99+
84,00 G
40
Asche
4,53 G
2
0,00 G
99+
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