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Tamarillo vs Olive Ernährung

Tamarillo
Olive
Olive vs Tamarillo Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
3,80 g  
99+
3,84 g  
99+
Faser
3,30 g  
19
3,30 g  
19
Zucker
1,00 g  
99+
0,54 g  
99+
Eiweiß
2,00 g  
10
1,03 g  
24
Protein zu Carb-Verhältnis
0,52  
1
0,26  
3
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
1,48 mcg  
36
20,00 mcg  
22
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg  
22
0,02 mg  
37
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,00 mg  
99+
0,01 mg  
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,27 mg  
99+
0,24 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,00 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,20 mg  
8
0,03 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
4,00 mcg  
31
3,00 mcg  
32
Vitamin C (Ascorbinsäure)
29,80 mg  
29
0,00 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
2,09 mg  
4
3,81 mg  
1
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg  
99+
1,40 mcg  
31
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
510,00 mcg  
2
Cholin
0,00 mg  
39
14,20 mg  
2
Fett
0,36 g  
24
15,32 g  
2
Mineralien
  
  
Kalium
321,00 mg  
16
42,00 mg  
99+
Eisen
0,57 mg  
22
0,49 mg  
25
Natrium
1,44 mg  
19
1.556,00 mg  
1
Kalzium
10,70 mg  
34
52,00 mg  
5
Magnesium
20,60 mg  
13
11,00 mg  
24
Zink
0,15 mg  
18
0,04 mg  
29
Phosphor
38,90 mg  
10
4,00 mg  
99+
Mangan
0,11 mg  
33
0,00 mg  
99+
Kupfer
0,05 mg  
40
0,12 mg  
16
Selen
0,10 mcg  
16
0,90 mcg  
8
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
92,00 mg  
8
Omega 6s
0,00 mg  
99+
1.215,00 mg  
2
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg  
26
22,00 mg  
8
Wassergehalt
84,00 G  
99+
75,28 G  
99+
Asche
0,00 G  
99+
4,53 G  
2
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