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Tamarillo vs Olive Ernährung
f
Tamarillo
Olive
Olive vs Tamarillo Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
3,80 g
99+
3,84 g
99+
Faser
3,30 g
18
3,30 g
18
Zucker
1,00 g
99+
0,54 g
99+
Eiweiß
2,00 g
10
1,03 g
24
Protein zu Carb-Verhältnis
0,52
1
0,26
3
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
1,48 mcg
34
20,00 mcg
20
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg
22
0,02 mg
37
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,00 mg
99+
0,01 mg
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,27 mg
99+
0,24 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,00 mg
99+
0,02 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,20 mg
8
0,03 mg
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
4,00 mcg
31
3,00 mcg
32
Vitamin C (Ascorbinsäure)
29,80 mg
29
0,00 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
2,09 mg
3
3,81 mg
1
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg
36
1,40 mcg
28
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg
36
510,00 mcg
2
Cholin
0,00 mg
32
14,20 mg
1
Fett
0,36 g
24
15,32 g
2
Mineralien
Kalium
321,00 mg
16
42,00 mg
99+
Eisen
0,57 mg
22
0,49 mg
25
Natrium
1,44 mg
19
1.556,00 mg
1
Kalzium
10,70 mg
33
52,00 mg
5
Magnesium
20,60 mg
13
11,00 mg
24
Zink
0,15 mg
18
0,04 mg
29
Phosphor
38,90 mg
10
4,00 mg
99+
Mangan
0,11 mg
29
0,00 mg
99+
Kupfer
0,05 mg
40
0,12 mg
16
Selen
0,10 mcg
16
0,90 mcg
8
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg
38
92,00 mg
8
Omega 6s
0,00 mg
99+
1.215,00 mg
2
Sterol
Phytosterol
0,00 mg
16
Nicht verfügbar
Wassergehalt
84,00 G
40
75,28 G
99+
Asche
0,00 G
99+
4,53 G
2
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