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Tamarillo vs Azeitona Nutrição

Tamarillo
Azeitona
Azeitona vs Tamarillo Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
3,80 g   
99+
3,84 g   
99+
Fibra
3,30 g   
18
3,30 g   
18
Açucar
1,00 g   
99+
0,54 g   
99+
Proteína
2,00 g   
10
1,03 g   
24
Proteína para Rácio Carb
0,52   
1
0,26   
3
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
1,48 mcg   
34
20,00 mcg   
20
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
22
0,02 mg   
37
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg   
99+
0,01 mg   
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,27 mg   
99+
0,24 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,00 mg   
99+
0,02 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,20 mg   
8
0,03 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
4,00 mcg   
31
3,00 mcg   
32
Vitamina C (Ácido ascórbico)
29,80 mg   
29
0,00 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
2,09 mg   
3
3,81 mg   
1
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
1,40 mcg   
28
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg   
36
510,00 mcg   
2
Choline
0,00 mg   
32
14,20 mg   
1
Gordo
0,36 g   
24
15,32 g   
2
Minerais
  
  
Potássio
321,00 mg   
16
42,00 mg   
99+
Ferro
0,57 mg   
22
0,49 mg   
25
Sódio
1,44 mg   
19
1 556,00 mg   
1
Cálcio
10,70 mg   
33
52,00 mg   
5
Magnésio
20,60 mg   
13
11,00 mg   
24
Zinco
0,15 mg   
18
0,04 mg   
29
Fósforo
38,90 mg   
10
4,00 mg   
99+
Manganês
0,11 mg   
29
0,00 mg   
99+
Cobre
0,05 mg   
40
0,12 mg   
16
Selênio
0,10 mcg   
16
0,90 mcg   
8
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
92,00 mg   
8
6s Omega
0,00 mg   
99+
1 215,00 mg   
2
Esteróis
  
  
Fitoesterol
0,00 mg   
16
Não disponível   
Teor de água
84,00 g   
40
75,28 g   
99+
Cinza
0,00 g   
99+
4,53 g   
2
Calorias >>
<< Benefícios

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