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Tamarillo vs Azeitona Nutrição

Tamarillo
Azeitona
Azeitona vs Tamarillo Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
3,80 g  
99+
3,84 g  
99+
Fibra
3,30 g  
19
3,30 g  
19
Açucar
1,00 g  
99+
0,54 g  
99+
Proteína
2,00 g  
10
1,03 g  
24
Proteína para Rácio Carb
0,52  
1
0,26  
3
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
1,48 mcg  
36
20,00 mcg  
22
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
22
0,02 mg  
37
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg  
99+
0,01 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,27 mg  
99+
0,24 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,00 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,20 mg  
8
0,03 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
4,00 mcg  
31
3,00 mcg  
32
Vitamina C (Ácido ascórbico)
29,80 mg  
29
0,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
2,09 mg  
4
3,81 mg  
1
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
1,40 mcg  
31
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
510,00 mcg  
2
Choline
0,00 mg  
39
14,20 mg  
2
Gordo
0,36 g  
24
15,32 g  
2
Minerais
  
  
Potássio
321,00 mg  
16
42,00 mg  
99+
Ferro
0,57 mg  
22
0,49 mg  
25
Sódio
1,44 mg  
19
1 556,00 mg  
1
Cálcio
10,70 mg  
34
52,00 mg  
5
Magnésio
20,60 mg  
13
11,00 mg  
24
Zinco
0,15 mg  
18
0,04 mg  
29
Fósforo
38,90 mg  
10
4,00 mg  
99+
Manganês
0,11 mg  
33
0,00 mg  
99+
Cobre
0,05 mg  
40
0,12 mg  
16
Selênio
0,10 mcg  
16
0,90 mcg  
8
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
92,00 mg  
8
6s Omega
0,00 mg  
99+
1 215,00 mg  
2
Esteróis
  
  
Fitoesterol
0,00 mg  
26
22,00 mg  
8
Teor de água
84,00 g  
99+
75,28 g  
99+
Cinza
0,00 g  
99+
4,53 g  
2
Calorias >>
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