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 Confronto Frutta

Tamarillo contro Oliva Nutrizione

Tamarillo
Oliva
Oliva contro Tamarillo Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
3,80 g  
99+
3,84 g  
99+
Fibra
3,30 g  
19
3,30 g  
19
Zucchero
1,00 g  
99+
0,54 g  
99+
Proteina
2,00 g  
10
1,03 g  
24
Proteina Rapporto Carb
0,52  
1
0,26  
3
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
1,48 mcg  
36
20,00 mcg  
22
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
22
0,02 mg  
37
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg  
99+
0,01 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,27 mg  
99+
0,24 mg  
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,00 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,20 mg  
8
0,03 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
4,00 mcg  
31
3,00 mcg  
32
Vitamina C (Acido Ascorbico)
29,80 mg  
29
0,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
2,09 mg  
4
3,81 mg  
1
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
1,40 mcg  
31
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
510,00 mcg  
2
Colina
0,00 mg  
39
14,20 mg  
2
Grasso
0,36 g  
24
15,32 g  
2
Minerali
  
  
Potassio
321,00 mg  
16
42,00 mg  
99+
Ferro
0,57 mg  
22
0,49 mg  
25
Sodio
1,44 mg  
19
1.556,00 mg  
1
Calcio
10,70 mg  
34
52,00 mg  
5
Magnesio
20,60 mg  
13
11,00 mg  
24
Zinco
0,15 mg  
18
0,04 mg  
29
Fosforo
38,90 mg  
10
4,00 mg  
99+
Manganese
0,11 mg  
33
0,00 mg  
99+
Rame
0,05 mg  
40
0,12 mg  
16
Selenio
0,10 mcg  
16
0,90 mcg  
8
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
92,00 mg  
8
Omega 6s
0,00 mg  
99+
1.215,00 mg  
2
Steroli
  
  
Fitosterol
0,00 mg  
26
22,00 mg  
8
Contenuto di Acqua
84,00 g  
99+
75,28 g  
99+
Cenere
0,00 g  
99+
4,53 g  
2
Calorie >>
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