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Azeitona vs Tamarillo Nutrição
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Azeitona
Tamarillo
Tamarillo vs Azeitona Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
3,84 g
99+
3,80 g
99+
Fibra
3,30 g
18
3,30 g
18
Açucar
0,54 g
99+
1,00 g
99+
Proteína
1,03 g
24
2,00 g
10
Proteína para Rácio Carb
0,26
3
0,52
1
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
20,00 mcg
20
1,48 mcg
34
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg
37
0,04 mg
22
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg
99+
0,00 mg
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,24 mg
99+
0,27 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,02 mg
99+
0,00 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg
99+
0,20 mg
8
Vitamina B9 (Acido fólico)
3,00 mcg
32
4,00 mcg
31
Vitamina C (Ácido ascórbico)
0,00 mg
99+
29,80 mg
29
Vitamina E (Tocoferol)
3,81 mg
1
2,09 mg
3
Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg
28
0,00 mcg
36
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
510,00 mcg
2
0,00 mcg
36
Choline
14,20 mg
1
0,00 mg
32
Gordo
15,32 g
2
0,36 g
24
Minerais
Potássio
42,00 mg
99+
321,00 mg
16
Ferro
0,49 mg
25
0,57 mg
22
Sódio
1 556,00 mg
1
1,44 mg
19
Cálcio
52,00 mg
5
10,70 mg
33
Magnésio
11,00 mg
24
20,60 mg
13
Zinco
0,04 mg
29
0,15 mg
18
Fósforo
4,00 mg
99+
38,90 mg
10
Manganês
0,00 mg
99+
0,11 mg
29
Cobre
0,12 mg
16
0,05 mg
40
Selênio
0,90 mcg
8
0,10 mcg
16
Ácidos graxos
Omega 3s
92,00 mg
8
0,00 mg
38
6s Omega
1 215,00 mg
2
0,00 mg
99+
Esteróis
Fitoesterol
Não disponível
0,00 mg
16
Teor de água
75,28 g
99+
84,00 g
40
Cinza
4,53 g
2
0,00 g
99+
Calorias >>
<< Benefícios
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Azeitona e Ameixa
Azeitona e Americana Persimmon
Azeitona e Maracujá
Alto teor calórico Frutas
Data Frutas
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Durian Frutas
Jujuba Frutas
Ameixa Frutas
Americana Persimmon...
Alto teor calórico Frutas
Maracujá
Benefícios
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Uva passa
Benefícios
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Nutrição
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Breadfruit
Benefícios
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Nutrição
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Calorias
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Tamarillo e Côco
Benefícios
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Benefícios
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Nutrição
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Calorias
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Tamarillo e Jujuba
Benefícios
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