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Bilberry vs Azeitona Nutrição

Bilberry
Azeitona
Azeitona vs Bilberry Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
11,50 g   
99+
3,84 g   
99+
Fibra
2,80 g   
22
3,30 g   
18
Açucar
0,00 g   
99+
0,54 g   
99+
Proteína
0,70 g   
99+
1,03 g   
24
Proteína para Rácio Carb
0,06   
21
0,26   
3
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
1,08 mcg   
35
20,00 mcg   
20
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
31
0,02 mg   
37
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
30
0,01 mg   
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,58 mg   
28
0,24 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,16 mg   
38
0,02 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg   
29
0,03 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
6,00 mcg   
29
3,00 mcg   
32
Vitamina C (Ácido ascórbico)
44,00 mg   
18
0,00 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,00 mg   
99+
3,81 mg   
1
Vitamina K (Phyllochinone)
4,00 mcg   
18
1,40 mcg   
28
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg   
36
510,00 mcg   
2
Choline
0,00 mg   
32
14,20 mg   
1
Gordo
0,50 g   
18
15,32 g   
2
Minerais
  
  
Potássio
103,00 mg   
99+
42,00 mg   
99+
Ferro
0,80 mg   
16
0,49 mg   
25
Sódio
3,00 mg   
17
1 556,00 mg   
1
Cálcio
15,00 mg   
26
52,00 mg   
5
Magnésio
7,00 mg   
28
11,00 mg   
24
Zinco
0,10 mg   
23
0,04 mg   
29
Fósforo
9,00 mg   
39
4,00 mg   
99+
Manganês
3,30 mg   
1
0,00 mg   
99+
Cobre
0,11 mg   
19
0,12 mg   
16
Selênio
0,00 mcg   
17
0,90 mcg   
8
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
Não disponível   
92,00 mg   
8
6s Omega
Não disponível   
1 215,00 mg   
2
Esteróis
  
  
Teor de água
0,20 g   
99+
75,28 g   
99+
Cinza
87,10 g   
1
4,53 g   
2
Calorias >>
<< Benefícios

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