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Aceituna vs Bilberry Nutrición

Aceituna
Bilberry
Bilberry vs Aceituna Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
3,84 g  
99+
11,50 g  
99+
Fibra
3,30 g  
19
2,80 g  
23
Azúcar
0,54 g  
99+
0,00 g  
99+
Proteína
1,03 g  
24
0,70 g  
99+
Proteína Razón de Carbohidratos
0,26  
3
0,06  
21
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
20,00 mcg  
22
1,08 mcg  
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
37
0,03 mg  
31
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg  
99+
0,03 mg  
30
Vitamina B3 (Niacina)
0,24 mg  
99+
0,58 mg  
28
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,02 mg  
99+
0,16 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,06 mg  
29
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
3,00 mcg  
32
6,00 mcg  
29
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
0,00 mg  
99+
44,00 mg  
18
Vitamina E (Tocoferol)
3,81 mg  
1
0,00 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg  
31
4,00 mcg  
19
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
510,00 mcg  
2
0,00 mcg  
40
Choline
14,20 mg  
2
0,00 mg  
39
Grasa
15,32 g  
2
0,50 g  
18
Minerales
  
  
Potasio
42,00 mg  
99+
103,00 mg  
99+
Hierro
0,49 mg  
25
0,80 mg  
16
Sodio
1.556,00 mg  
1
3,00 mg  
17
Calcio
52,00 mg  
5
15,00 mg  
27
Magnesio
11,00 mg  
24
7,00 mg  
28
Zinc
0,04 mg  
29
0,10 mg  
23
Fósforo
4,00 mg  
99+
9,00 mg  
39
Manganeso
0,00 mg  
99+
3,30 mg  
1
Cobre
0,12 mg  
16
0,11 mg  
19
Selenio
0,90 mcg  
8
0,00 mcg  
17
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
92,00 mg  
8
48,00 mg  
17
Omega 6s
1.215,00 mg  
2
60,00 mg  
29
Esterol
  
  
Fitosterol
22,00 mg  
8
20,00 mg  
9
Contenido de Agua
75,28 g  
99+
0,20 g  
99+
Ceniza
4,53 g  
2
87,10 g  
1
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