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Aceituna vs Bilberry Nutrición
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Aceituna
Bilberry
Bilberry vs Aceituna Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
3,84 g
99+
11,50 g
99+
Fibra
3,30 g
18
2,80 g
22
Azúcar
0,54 g
99+
0,00 g
99+
Proteína
1,03 g
24
0,70 g
99+
Proteína Razón de Carbohidratos
0,26
3
0,06
21
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
20,00 mcg
20
1,08 mcg
35
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg
37
0,03 mg
31
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg
99+
0,03 mg
30
Vitamina B3 (Niacina)
0,24 mg
99+
0,58 mg
28
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,02 mg
99+
0,16 mg
38
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg
99+
0,06 mg
29
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
3,00 mcg
32
6,00 mcg
29
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
0,00 mg
99+
44,00 mg
18
Vitamina E (Tocoferol)
3,81 mg
1
0,00 mg
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg
28
4,00 mcg
18
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
510,00 mcg
2
0,00 mcg
36
Choline
14,20 mg
1
0,00 mg
32
Grasa
15,32 g
2
0,50 g
18
Minerales
Potasio
42,00 mg
99+
103,00 mg
99+
Hierro
0,49 mg
25
0,80 mg
16
Sodio
1.556,00 mg
1
3,00 mg
17
Calcio
52,00 mg
5
15,00 mg
26
Magnesio
11,00 mg
24
7,00 mg
28
Zinc
0,04 mg
29
0,10 mg
23
Fósforo
4,00 mg
99+
9,00 mg
39
Manganeso
0,00 mg
99+
3,30 mg
1
Cobre
0,12 mg
16
0,11 mg
19
Selenio
0,90 mcg
8
0,00 mcg
17
Ácidos Grasos
Omega 3s
92,00 mg
8
No disponible
Omega 6s
1.215,00 mg
2
No disponible
Esterol
Contenido de Agua
75,28 g
99+
0,20 g
99+
Ceniza
4,53 g
2
87,10 g
1
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