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oliv vs Afin Nutriție

oliv
Afin
Afin vs oliv Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
3,84 g  
99+
11,50 g  
99+
Fibră
3,30 g  
19
2,80 g  
23
Zahăr
0,54 g  
99+
0,00 g  
99+
Proteină
1,03 g  
24
0,70 g  
99+
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,26  
3
0,06  
21
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
20,00 mcg  
22
1,08 mcg  
37
Vitamina B1 (tiamină)
0,02 mg  
37
0,03 mg  
31
Vitamina B2 (riboflavina)
0,01 mg  
99+
0,03 mg  
30
Vitamina B3 (niacina)
0,24 mg  
99+
0,58 mg  
28
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,02 mg  
99+
0,16 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxină)
0,03 mg  
99+
0,06 mg  
29
Vitamina B9 (acid folic)
3,00 mcg  
32
6,00 mcg  
29
Vitamina C (acid ascorbic)
0,00 mg  
99+
44,00 mg  
18
Vitamina E (Tocopherole)
3,81 mg  
1
0,00 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg  
31
4,00 mcg  
19
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
510,00 mcg  
2
0,00 mcg  
40
colină
14,20 mg  
2
0,00 mg  
39
Gras
15,32 g  
2
0,50 g  
18
minerale
  
  
Potasiu
42,00 mg  
99+
103,00 mg  
99+
Fier
0,49 mg  
25
0,80 mg  
16
Sodiu
1.556,00 mg  
1
3,00 mg  
17
Calciu
52,00 mg  
5
15,00 mg  
27
Magneziu
11,00 mg  
24
7,00 mg  
28
Zinc
0,04 mg  
29
0,10 mg  
23
Fosfor
4,00 mg  
99+
9,00 mg  
39
Mangan
0,00 mg  
99+
3,30 mg  
1
Cupru
0,12 mg  
16
0,11 mg  
19
Seleniu
0,90 mcg  
8
0,00 mcg  
17
Acizi grași
  
  
omega 3s
92,00 mg  
8
48,00 mg  
17
6s omega
1.215,00 mg  
2
60,00 mg  
29
sterol
  
  
fitosterol
22,00 mg  
8
20,00 mg  
9
Continut de apa
75,28 g  
99+
0,20 g  
99+
Frasin
4,53 g  
2
87,10 g  
1
Calorii >>
<< Beneficii

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