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Pamplemousse rose vs Date Nutrition
f
Pamplemousse rose
Date
Date vs Pamplemousse rose Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
10,70 g
99+
75,03 g
2
Fibre
1,60 g
30
8,00 g
3
Sucre
6,90 g
99+
63,35 g
1
Protéine
0,80 g
37
2,45 g
6
Protein Ratio Carb
0,07
20
0,03
25
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
58,00 mcg
10
0,00 mcg
37
Vitamine B1 (Thiamine)
0,04 mg
22
0,05 mg
20
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg
29
0,07 mg
13
Vitamine B3 (Niacine)
0,20 mg
99+
1,27 mg
5
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,26 mg
19
0,59 mg
3
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,05 mg
34
0,17 mg
10
Vitamine B9 (Acide Folique)
13,00 mcg
22
19,00 mcg
16
Vitamine C (Acide Ascorbique)
31,20 mg
27
0,40 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,13 mg
34
0,05 mg
39
Vitamine K (Phyllochinone)
0,00 mcg
36
2,70 mcg
23
Lycopène
1 419,00 mcg
5
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
5,00 mcg
35
75,00 mcg
18
Choline
7,70 mg
12
6,30 mg
17
Graisse
0,14 g
39
0,39 g
22
Minéraux
Potassium
135,00 mg
99+
656,00 mg
3
Fer à repasser
0,08 mg
99+
1,02 mg
12
Sodium
0,00 mg
21
2,00 mg
18
Calcium
22,00 mg
20
39,00 mg
8
Magnésium
9,00 mg
26
43,00 mg
2
Zinc
0,07 mg
26
0,29 mg
9
Phosphore
18,00 mg
27
62,00 mg
4
Manganèse
0,02 mg
99+
0,26 mg
17
Cuivre
0,03 mg
99+
0,21 mg
7
Sélénium
0,10 mcg
16
3,00 mcg
4
Les acides gras
Oméga 3s
8,00 mg
31
3,00 mg
35
Oméga 6s
29,00 mg
99+
16,00 mg
99+
Stérol
Teneur en eau
88,06 g
20
20,53 g
99+
Cendre
0,36 g
35
1,60 g
4
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