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Red Currant vs Avocado Nutrition
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Red Currant
Avocado
Avocado vs Red Currant Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
13,80 g
34
1,00 g
99+
Fibre
4,30 g
13
6,70 g
5
Sucre
7,37 g
40
0,70 g
99+
Protéine
1,40 g
16
2,00 g
10
Protein Ratio Carb
0,10
15
0,24
4
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
2,00 mcg
33
7,00 mcg
29
Vitamine B1 (Thiamine)
0,04 mg
24
0,10 mg
7
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,05 mg
20
0,10 mg
10
Vitamine B3 (Niacine)
0,10 mg
99+
1,70 mg
3
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,06 mg
99+
1,40 mg
1
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,07 mg
24
0,30 mg
4
Vitamine B9 (Acide Folique)
8,00 mcg
27
81,00 mcg
1
Vitamine C (Acide Ascorbique)
41,00 mg
20
10,00 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,10 mg
37
2,10 mg
2
Vitamine K (Phyllochinone)
11,00 mcg
8
21,00 mcg
2
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
47,00 mcg
22
271,00 mcg
4
Choline
7,60 mg
13
14,20 mg
1
Graisse
0,20 g
33
14,70 g
3
Minéraux
Potassium
275,00 mg
22
485,00 mg
7
Fer à repasser
1,00 mg
13
0,50 mg
24
Sodium
1,00 mg
20
7,00 mg
12
Calcium
33,00 mg
13
12,00 mg
29
Magnésium
13,00 mg
22
29,00 mg
6
Zinc
0,23 mg
12
0,60 mg
4
Phosphore
44,00 mg
7
52,00 mg
6
Manganèse
0,19 mg
20
0,10 mg
31
Cuivre
0,11 mg
20
0,20 mg
8
Sélénium
0,60 mcg
10
0,40 mcg
13
Les acides gras
Oméga 3s
35,00 mg
20
236,00 mg
2
Oméga 6s
53,00 mg
31
1 689,00 mg
1
Stérol
Phytosterol
Non disponible
87,00 mg
1
Teneur en eau
83,95 g
99+
73,20 g
99+
Cendre
0,66 g
17
1,60 g
4
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