Rumah
 Bandingkan Buah

Kismis merah vs Alpukat Nutrisi

Kismis merah
Alpukat
Alpukat vs Kismis merah Nutrisi


Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram  
100 gram  
Karbohidrat
13,80 g  
34
1,00 g  
99+
Serat
4,30 g  
13
6,70 g  
5
Gula
7,37 g  
99+
0,70 g  
99+
protein
1,40 g  
16
2,00 g  
10
Protein untuk carb Ratio
0,10  
15
0,24  
4
vitamin
  
  
Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg  
35
7,00 mcg  
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg  
24
0,10 mg  
7
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg  
20
0,10 mg  
10
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg  
99+
1,70 mg  
3
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,06 mg  
99+
1,40 mg  
1
Vitamin B6 (piridoksina)
0,07 mg  
24
0,30 mg  
4
Vitamin B9 (asam folat)
8,00 mcg  
27
81,00 mcg  
1
Vitamin C (asam askorbat)
41,00 mg  
20
10,00 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
2,10 mg  
3
Vitamin K (Phyllochinone)
11,00 mcg  
8
21,00 mcg  
2
lycopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
lutein + zeaxanthin
47,00 mcg  
25
271,00 mcg  
5
kolin
7,60 mg  
16
14,20 mg  
2
Lemak
0,20 g  
33
14,70 g  
3
bahan galian
  
  
Kalium
275,00 mg  
22
485,00 mg  
7
Besi
1,00 mg  
13
0,50 mg  
24
Sodium
1,00 mg  
20
7,00 mg  
12
Kalsium
33,00 mg  
13
12,00 mg  
30
Magnesium
13,00 mg  
22
29,00 mg  
6
Seng
0,23 mg  
12
0,60 mg  
4
Fosfor
44,00 mg  
7
52,00 mg  
6
manggan
0,19 mg  
23
0,10 mg  
35
Tembaga
0,11 mg  
20
0,20 mg  
8
selenium
0,60 mcg  
10
0,40 mcg  
13
Asam lemak
  
  
omega 3s
35,00 mg  
22
236,00 mg  
2
6s Omega
53,00 mg  
32
1.689,00 mg  
1
sterol
  
  
phytosterol
10,00 mg  
18
87,00 mg  
1
Kandungan air
83,95 g  
99+
73,20 g  
99+
Abu
0,66 g  
18
1,60 g  
4
kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

» Lebih Buah Kalori Rendah

Bandingkan Buah Kalori Rendah

» Lebih Bandingkan Buah Kalori Rendah
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!