Acasă
 Fructe si compara

Coacăz roșu vs Avocado Nutriție

Coacăz roșu
Avocado
Avocado vs Coacăz roșu Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
13,80 g  
34
1,00 g  
99+
Fibră
4,30 g  
13
6,70 g  
5
Zahăr
7,37 g  
99+
0,70 g  
99+
Proteină
1,40 g  
16
2,00 g  
10
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,10  
15
0,24  
4
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
2,00 mcg  
35
7,00 mcg  
31
Vitamina B1 (tiamină)
0,04 mg  
24
0,10 mg  
7
Vitamina B2 (riboflavina)
0,05 mg  
20
0,10 mg  
10
Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg  
99+
1,70 mg  
3
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,06 mg  
99+
1,40 mg  
1
Vitamina B6 (piridoxină)
0,07 mg  
24
0,30 mg  
4
Vitamina B9 (acid folic)
8,00 mcg  
27
81,00 mcg  
1
Vitamina C (acid ascorbic)
41,00 mg  
20
10,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
2,10 mg  
3
Vitamina K (Phyllochinone)
11,00 mcg  
8
21,00 mcg  
2
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
47,00 mcg  
25
271,00 mcg  
5
colină
7,60 mg  
16
14,20 mg  
2
Gras
0,20 g  
33
14,70 g  
3
minerale
  
  
Potasiu
275,00 mg  
22
485,00 mg  
7
Fier
1,00 mg  
13
0,50 mg  
24
Sodiu
1,00 mg  
20
7,00 mg  
12
Calciu
33,00 mg  
13
12,00 mg  
30
Magneziu
13,00 mg  
22
29,00 mg  
6
Zinc
0,23 mg  
12
0,60 mg  
4
Fosfor
44,00 mg  
7
52,00 mg  
6
Mangan
0,19 mg  
23
0,10 mg  
35
Cupru
0,11 mg  
20
0,20 mg  
8
Seleniu
0,60 mcg  
10
0,40 mcg  
13
Acizi grași
  
  
omega 3s
35,00 mg  
22
236,00 mg  
2
6s omega
53,00 mg  
32
1.689,00 mg  
1
sterol
  
  
fitosterol
10,00 mg  
18
87,00 mg  
1
Continut de apa
83,95 g  
99+
73,20 g  
99+
Frasin
0,66 g  
18
1,60 g  
4
Calorii >>
<< Beneficii

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Fructe cu conținut caloric scăzut

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!