Acasă
Fructe si compara


Avocado vs alb Grapefruit Nutriție


alb Grapefruit vs Avocado Nutriție


Nutriție

Portie
100 g   
100 g   

Carbohidrați
1,00 g   
99+
8,41 g   
99+

Fibră
6,70 g   
5
1,10 g   
35

Zahăr
0,70 g   
99+
7,31 g   
99+

Proteină
2,00 g   
10
0,69 g   
99+

Proteine ​​de la Carb Ratio
0,24   
4
0,08   
18

vitamine
  
  

Vitamina A (retinol)
7,00 mcg   
29
2,00 mcg   
33

Vitamina B1 (tiamină)
0,10 mg   
7
0,04 mg   
27

Vitamina B2 (riboflavina)
0,10 mg   
10
0,02 mg   
38

Vitamina B3 (niacina)
1,70 mg   
3
0,27 mg   
99+

Vitamina B5 (acid pantotenic)
1,40 mg   
1
0,28 mg   
16

Vitamina B6 (piridoxină)
0,30 mg   
4
0,04 mg   
99+

Vitamina B9 (acid folic)
81,00 mcg   
1
10,00 mcg   
25

Vitamina C (acid ascorbic)
10,00 mg   
99+
33,30 mg   
25

Vitamina E (Tocopherole)
2,10 mg   
2
0,13 mg   
34

Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg   
2
0,00 mcg   
36

licopenul
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

luteina + zeaxantină
271,00 mcg   
4
10,00 mcg   
31

colină
14,20 mg   
1
7,70 mg   
12

Gras
14,70 g   
3
0,10 g   
99+

minerale
  
  

Potasiu
485,00 mg   
7
148,00 mg   
99+

Fier
0,50 mg   
24
0,06 mg   
99+

Sodiu
7,00 mg   
12
0,00 mg   
21

Calciu
12,00 mg   
29
12,00 mg   
29

Magneziu
29,00 mg   
6
9,00 mg   
26

Zinc
0,60 mg   
4
0,07 mg   
26

Fosfor
52,00 mg   
6
8,00 mg   
40

Mangan
0,10 mg   
31
0,01 mg   
99+

Cupru
0,20 mg   
8
0,05 mg   
99+

Seleniu
0,40 mcg   
13
1,40 mcg   
5

Acizi grași
  
  

omega 3s
236,00 mg   
2
5,00 mg   
33

6s omega
1.689,00 mg   
1
19,00 mg   
99+

sterol
  
  

fitosterol
87,00 mg   
1
Nu e disponibil   

Continut de apa
73,20 g   
99+
90,48 g   
10

Frasin
1,60 g   
4
0,33 g   
36

Calorii >>
<< Beneficii

Comparați Fructe de mare de calorii

Fructe de mare de calorii

Fructe de mare de calorii

» Mai Mult Fructe de mare de calorii

Comparați Fructe de mare de calorii

» Mai Mult Comparați Fructe de mare de calorii