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Avocado contro Pompelmo Bianco Nutrizione
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Pompelmo Bianco contro Avocado Nutrizione
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Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
1,00 g
99+
8,41 g
99+
Fibra
6,70 g
5
1,10 g
35
Zucchero
0,70 g
99+
7,31 g
99+
Proteina
2,00 g
10
0,69 g
99+
Proteina Rapporto Carb
0,24
4
0,08
18
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
7,00 mcg
29
2,00 mcg
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg
7
0,04 mg
27
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg
10
0,02 mg
38
Vitamina B3 (Niacina)
1,70 mg
3
0,27 mg
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
1,40 mg
1
0,28 mg
16
Vitamina B6 (Piridossina)
0,30 mg
4
0,04 mg
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
81,00 mcg
1
10,00 mcg
25
Vitamina C (Acido Ascorbico)
10,00 mg
99+
33,30 mg
25
Vitamina E (Tocoferolo)
2,10 mg
2
0,13 mg
34
Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg
2
0,00 mcg
36
Licopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
271,00 mcg
4
10,00 mcg
31
Colina
14,20 mg
1
7,70 mg
12
Grasso
14,70 g
3
0,10 g
99+
Minerali
Potassio
485,00 mg
7
148,00 mg
99+
Ferro
0,50 mg
24
0,06 mg
99+
Sodio
7,00 mg
12
0,00 mg
21
Calcio
12,00 mg
29
12,00 mg
29
Magnesio
29,00 mg
6
9,00 mg
26
Zinco
0,60 mg
4
0,07 mg
26
Fosforo
52,00 mg
6
8,00 mg
40
Manganese
0,10 mg
31
0,01 mg
99+
Rame
0,20 mg
8
0,05 mg
99+
Selenio
0,40 mcg
13
1,40 mcg
5
Acidi Grassi
Omega 3s
236,00 mg
2
5,00 mg
33
Omega 6s
1.689,00 mg
1
19,00 mg
99+
Steroli
Fitosterol
87,00 mg
1
Non Disponibile
Contenuto di Acqua
73,20 g
99+
90,48 g
10
Cenere
1,60 g
4
0,33 g
36
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