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Aguacate vs Pomelo Blanco Nutrición
f
Aguacate
Pomelo Blanco
Pomelo Blanco vs Aguacate Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
1,00 g
99+
8,41 g
99+
Fibra
6,70 g
5
1,10 g
35
Azúcar
0,70 g
99+
7,31 g
99+
Proteína
2,00 g
10
0,69 g
99+
Proteína Razón de Carbohidratos
0,24
4
0,08
18
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
7,00 mcg
29
2,00 mcg
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg
7
0,04 mg
27
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg
10
0,02 mg
38
Vitamina B3 (Niacina)
1,70 mg
3
0,27 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
1,40 mg
1
0,28 mg
16
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,30 mg
4
0,04 mg
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
81,00 mcg
1
10,00 mcg
25
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
10,00 mg
99+
33,30 mg
25
Vitamina E (Tocoferol)
2,10 mg
2
0,13 mg
34
Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg
2
0,00 mcg
36
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
271,00 mcg
4
10,00 mcg
31
Choline
14,20 mg
1
7,70 mg
12
Grasa
14,70 g
3
0,10 g
99+
Minerales
Potasio
485,00 mg
7
148,00 mg
99+
Hierro
0,50 mg
24
0,06 mg
99+
Sodio
7,00 mg
12
0,00 mg
21
Calcio
12,00 mg
29
12,00 mg
29
Magnesio
29,00 mg
6
9,00 mg
26
Zinc
0,60 mg
4
0,07 mg
26
Fósforo
52,00 mg
6
8,00 mg
40
Manganeso
0,10 mg
31
0,01 mg
99+
Cobre
0,20 mg
8
0,05 mg
99+
Selenio
0,40 mcg
13
1,40 mcg
5
Ácidos Grasos
Omega 3s
236,00 mg
2
5,00 mg
33
Omega 6s
1.689,00 mg
1
19,00 mg
99+
Esterol
Fitosterol
87,00 mg
1
No disponible
Contenido de Agua
73,20 g
99+
90,48 g
10
Ceniza
1,60 g
4
0,33 g
36
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