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Pomelo Blanco vs Aguacate Nutrición
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Pomelo Blanco
Aguacate
Aguacate vs Pomelo Blanco Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
8,41 g
99+
1,00 g
99+
Fibra
1,10 g
35
6,70 g
5
Azúcar
7,31 g
99+
0,70 g
99+
Proteína
0,69 g
99+
2,00 g
10
Proteína Razón de Carbohidratos
0,08
18
0,24
4
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
2,00 mcg
33
7,00 mcg
29
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg
27
0,10 mg
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg
38
0,10 mg
10
Vitamina B3 (Niacina)
0,27 mg
99+
1,70 mg
3
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,28 mg
16
1,40 mg
1
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg
99+
0,30 mg
4
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
10,00 mcg
25
81,00 mcg
1
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
33,30 mg
25
10,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,13 mg
34
2,10 mg
2
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg
36
21,00 mcg
2
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
10,00 mcg
31
271,00 mcg
4
Choline
7,70 mg
12
14,20 mg
1
Grasa
0,10 g
99+
14,70 g
3
Minerales
Potasio
148,00 mg
99+
485,00 mg
7
Hierro
0,06 mg
99+
0,50 mg
24
Sodio
0,00 mg
21
7,00 mg
12
Calcio
12,00 mg
29
12,00 mg
29
Magnesio
9,00 mg
26
29,00 mg
6
Zinc
0,07 mg
26
0,60 mg
4
Fósforo
8,00 mg
40
52,00 mg
6
Manganeso
0,01 mg
99+
0,10 mg
31
Cobre
0,05 mg
99+
0,20 mg
8
Selenio
1,40 mcg
5
0,40 mcg
13
Ácidos Grasos
Omega 3s
5,00 mg
33
236,00 mg
2
Omega 6s
19,00 mg
99+
1.689,00 mg
1
Esterol
Fitosterol
No disponible
87,00 mg
1
Contenido de Agua
90,48 g
10
73,20 g
99+
Ceniza
0,33 g
36
1,60 g
4
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