पांढरा ईडलिंबू वि अॅव्होकॅडो मधील पोषण तत्वे
प्रमाण
100 ग्रॅम
  
100 ग्रॅम
  
कर्बोदकं
8.41 ग्रॅम
  
99+
1.00 ग्रॅम
  
99+
साखर
7.31 ग्रॅम
  
99+
0.70 ग्रॅम
  
99+
प्रथिने
0.69 ग्रॅम
  
99+
प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
जीवनसत्त्वे
  
  
अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
2.00 मैक्रोग्रॅम
  
33
7.00 मैक्रोग्रॅम
  
29
ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.04 मिलिग्रॅम
  
27
0.10 मिलिग्रॅम
  
7
ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.02 मिलिग्रॅम
  
38
0.10 मिलिग्रॅम
  
10
ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.27 मिलिग्रॅम
  
99+
1.70 मिलिग्रॅम
  
3
ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.28 मिलिग्रॅम
  
16
1.40 मिलिग्रॅम
  
1
ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.04 मिलिग्रॅम
  
99+
0.30 मिलिग्रॅम
  
4
ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
10.00 मैक्रोग्रॅम
  
25
81.00 मैक्रोग्रॅम
  
1
क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
33.30 मिलिग्रॅम
  
25
10.00 मिलिग्रॅम
  
99+
इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.13 मिलिग्रॅम
  
34
2.10 मिलिग्रॅम
  
2
के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
0.00 मैक्रोग्रॅम
  
36
21.00 मैक्रोग्रॅम
  
2
लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम
  
9
0.00 मैक्रोग्रॅम
  
9
ल्युटेन + झिआक्सानथीन
10.00 मैक्रोग्रॅम
  
31
271.00 मैक्रोग्रॅम
  
4
चोलीन
7.70 मिलिग्रॅम
  
12
14.20 मिलिग्रॅम
  
1
चरबी
0.10 ग्रॅम
  
99+
खनिजे
  
  
पोटॅशियम
148.00 मिलिग्रॅम
  
99+
485.00 मिलिग्रॅम
  
7
लोह
0.06 मिलिग्रॅम
  
99+
0.50 मिलिग्रॅम
  
24
सोडियम
0.00 मिलिग्रॅम
  
21
7.00 मिलिग्रॅम
  
12
कॅल्शियम
12.00 मिलिग्रॅम
  
29
12.00 मिलिग्रॅम
  
29
मॅग्नेशियम
9.00 मिलिग्रॅम
  
26
29.00 मिलिग्रॅम
  
6
जस्त
0.07 मिलिग्रॅम
  
26
0.60 मिलिग्रॅम
  
4
फॉस्फरस
8.00 मिलिग्रॅम
  
40
52.00 मिलिग्रॅम
  
6
मँगनीज
0.01 मिलिग्रॅम
  
99+
0.10 मिलिग्रॅम
  
31
तांबे
0.05 मिलिग्रॅम
  
99+
0.20 मिलिग्रॅम
  
8
सेलेनियम
1.40 मैक्रोग्रॅम
  
5
0.40 मैक्रोग्रॅम
  
13
चरबीयुक्त आम्ल
  
  
ओमेगा 3s
5.00 मिलिग्रॅम
  
33
236.00 मिलिग्रॅम
  
2
ओमेगा 6s
19.00 मिलिग्रॅम
  
99+
1,689.00 मिलिग्रॅम
  
1
स्टेरॉल
  
  
फायटोस्टेरॉल
उपलब्ध नाही
  
87.00 मिलिग्रॅम
  
1
पाण्याचा अंश
90.48 ग्रॅम
  
10
73.20 ग्रॅम
  
99+