Rumah
 Bandingkan Buah

Alpukat vs Nectarine Nutrisi

Alpukat
Nectarine
Nectarine vs Alpukat Nutrisi


Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram  
100 gram  
Karbohidrat
1,00 g  
99+
10,60 g  
99+
Serat
6,70 g  
5
1,70 g  
31
Gula
0,70 g  
99+
7,90 g  
99+
protein
2,00 g  
10
1,10 g  
21
Protein untuk carb Ratio
0,24  
4
0,10  
15
vitamin
  
  
Vitamin A (Retinol)
7,00 mcg  
31
17,00 mcg  
24
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg  
7
0,03 mg  
28
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,10 mg  
10
0,03 mg  
32
Vitamin B3 (Niacin)
1,70 mg  
3
1,13 mg  
6
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
1,40 mg  
1
0,19 mg  
39
Vitamin B6 (piridoksina)
0,30 mg  
4
0,03 mg  
99+
Vitamin B9 (asam folat)
81,00 mcg  
1
5,00 mcg  
30
Vitamin C (asam askorbat)
10,00 mg  
99+
5,40 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
2,10 mg  
3
0,77 mg  
16
Vitamin K (Phyllochinone)
21,00 mcg  
2
2,20 mcg  
27
lycopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
lutein + zeaxanthin
271,00 mcg  
5
130,00 mcg  
10
kolin
14,20 mg  
2
6,20 mg  
22
Lemak
14,70 g  
3
0,32 g  
26
bahan galian
  
  
Kalium
485,00 mg  
7
201,00 mg  
36
Besi
0,50 mg  
24
0,28 mg  
37
Sodium
7,00 mg  
12
0,00 mg  
21
Kalsium
12,00 mg  
30
6,00 mg  
40
Magnesium
29,00 mg  
6
9,00 mg  
26
Seng
0,60 mg  
4
0,17 mg  
16
Fosfor
52,00 mg  
6
26,00 mg  
20
manggan
0,10 mg  
35
0,05 mg  
99+
Tembaga
0,20 mg  
8
0,09 mg  
25
selenium
0,40 mcg  
13
0,00 mcg  
17
Asam lemak
  
  
omega 3s
236,00 mg  
2
2,00 mg  
40
6s Omega
1.689,00 mg  
1
111,00 mg  
17
sterol
  
  
phytosterol
87,00 mg  
1
8,00 mg  
20
Kandungan air
73,20 g  
99+
87,60 g  
26
Abu
1,60 g  
4
0,50 g  
27
kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Buah-buahan yang tinggi kalori

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!