Rumah
 Bandingkan Buah

Nectarine vs Alpukat Nutrisi

Nectarine
Alpukat
Alpukat vs Nectarine Nutrisi


Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram   
100 gram   
Karbohidrat
10,60 g   
99+
1,00 g   
99+
Serat
1,70 g   
29
6,70 g   
5
Gula
7,90 g   
37
0,70 g   
99+
protein
1,10 g   
21
2,00 g   
10
Protein untuk carb Ratio
0,10   
15
0,24   
4
vitamin
  
  
Vitamin A (Retinol)
17,00 mcg   
22
7,00 mcg   
29
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg   
28
0,10 mg   
7
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg   
32
0,10 mg   
10
Vitamin B3 (Niacin)
1,13 mg   
6
1,70 mg   
3
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,19 mg   
35
1,40 mg   
1
Vitamin B6 (piridoksina)
0,03 mg   
99+
0,30 mg   
4
Vitamin B9 (asam folat)
5,00 mcg   
30
81,00 mcg   
1
Vitamin C (asam askorbat)
5,40 mg   
99+
10,00 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,77 mg   
14
2,10 mg   
2
Vitamin K (Phyllochinone)
2,20 mcg   
26
21,00 mcg   
2
lycopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
lutein + zeaxanthin
130,00 mcg   
8
271,00 mcg   
4
kolin
6,20 mg   
18
14,20 mg   
1
Lemak
0,32 g   
26
14,70 g   
3
bahan galian
  
  
Kalium
201,00 mg   
35
485,00 mg   
7
Besi
0,28 mg   
37
0,50 mg   
24
Sodium
0,00 mg   
21
7,00 mg   
12
Kalsium
6,00 mg   
39
12,00 mg   
29
Magnesium
9,00 mg   
26
29,00 mg   
6
Seng
0,17 mg   
16
0,60 mg   
4
Fosfor
26,00 mg   
20
52,00 mg   
6
manggan
0,05 mg   
99+
0,10 mg   
31
Tembaga
0,09 mg   
25
0,20 mg   
8
selenium
0,00 mcg   
17
0,40 mcg   
13
Asam lemak
  
  
omega 3s
2,00 mg   
36
236,00 mg   
2
6s Omega
111,00 mg   
17
1.689,00 mg   
1
sterol
  
  
phytosterol
Tidak tersedia   
87,00 mg   
1
Kandungan air
87,60 g   
24
73,20 g   
99+
Abu
0,50 g   
26
1,60 g   
4
kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

» Lebih Buah Kalori Rendah

Bandingkan Buah Kalori Rendah

» Lebih Bandingkan Buah Kalori Rendah
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!