Rumah
 Bandingkan Buah

Nectarine vs Alpukat Nutrisi

Nectarine
Alpukat
Alpukat vs Nectarine Nutrisi


Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram  
100 gram  
Karbohidrat
10,60 g  
99+
1,00 g  
99+
Serat
1,70 g  
31
6,70 g  
5
Gula
7,90 g  
99+
0,70 g  
99+
protein
1,10 g  
21
2,00 g  
10
Protein untuk carb Ratio
0,10  
15
0,24  
4
vitamin
  
  
Vitamin A (Retinol)
17,00 mcg  
24
7,00 mcg  
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
28
0,10 mg  
7
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg  
32
0,10 mg  
10
Vitamin B3 (Niacin)
1,13 mg  
6
1,70 mg  
3
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,19 mg  
39
1,40 mg  
1
Vitamin B6 (piridoksina)
0,03 mg  
99+
0,30 mg  
4
Vitamin B9 (asam folat)
5,00 mcg  
30
81,00 mcg  
1
Vitamin C (asam askorbat)
5,40 mg  
99+
10,00 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,77 mg  
16
2,10 mg  
3
Vitamin K (Phyllochinone)
2,20 mcg  
27
21,00 mcg  
2
lycopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
lutein + zeaxanthin
130,00 mcg  
10
271,00 mcg  
5
kolin
6,20 mg  
22
14,20 mg  
2
Lemak
0,32 g  
26
14,70 g  
3
bahan galian
  
  
Kalium
201,00 mg  
36
485,00 mg  
7
Besi
0,28 mg  
37
0,50 mg  
24
Sodium
0,00 mg  
21
7,00 mg  
12
Kalsium
6,00 mg  
40
12,00 mg  
30
Magnesium
9,00 mg  
26
29,00 mg  
6
Seng
0,17 mg  
16
0,60 mg  
4
Fosfor
26,00 mg  
20
52,00 mg  
6
manggan
0,05 mg  
99+
0,10 mg  
35
Tembaga
0,09 mg  
25
0,20 mg  
8
selenium
0,00 mcg  
17
0,40 mcg  
13
Asam lemak
  
  
omega 3s
2,00 mg  
40
236,00 mg  
2
6s Omega
111,00 mg  
17
1.689,00 mg  
1
sterol
  
  
phytosterol
8,00 mg  
20
87,00 mg  
1
Kandungan air
87,60 g  
26
73,20 g  
99+
Abu
0,50 g  
27
1,60 g  
4
kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

» Lebih Buah Kalori Rendah

Bandingkan Buah Kalori Rendah

» Lebih Bandingkan Buah Kalori Rendah
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!