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Red Currant vs Orange Nutrition
f
Red Currant
Orange
Orange vs Red Currant Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
13,80 g
34
11,75 g
99+
Fibre
4,30 g
13
2,40 g
24
Sucre
7,37 g
40
9,35 g
26
Protéine
1,40 g
16
0,94 g
28
Protein Ratio Carb
0,10
15
0,08
18
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
2,00 mcg
33
11,00 mcg
26
Vitamine B1 (Thiamine)
0,04 mg
24
0,09 mg
8
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,05 mg
20
0,04 mg
23
Vitamine B3 (Niacine)
0,10 mg
99+
0,28 mg
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,06 mg
99+
0,25 mg
21
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,07 mg
24
0,06 mg
29
Vitamine B9 (Acide Folique)
8,00 mcg
27
30,00 mcg
8
Vitamine C (Acide Ascorbique)
41,00 mg
20
53,20 mg
14
Vitamine E (Tocopherole)
0,10 mg
37
0,18 mg
31
Vitamine K (Phyllochinone)
11,00 mcg
8
0,00 mcg
36
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
47,00 mcg
22
129,00 mcg
9
Choline
7,60 mg
13
8,40 mg
10
Graisse
0,20 g
33
0,12 g
99+
Minéraux
Potassium
275,00 mg
22
181,00 mg
99+
Fer à repasser
1,00 mg
13
0,10 mg
99+
Sodium
1,00 mg
20
0,00 mg
21
Calcium
33,00 mg
13
40,00 mg
7
Magnésium
13,00 mg
22
10,00 mg
25
Zinc
0,23 mg
12
0,07 mg
26
Phosphore
44,00 mg
7
14,00 mg
32
Manganèse
0,19 mg
20
0,03 mg
99+
Cuivre
0,11 mg
20
0,05 mg
99+
Sélénium
0,60 mcg
10
0,50 mcg
11
Les acides gras
Oméga 3s
35,00 mg
20
7,00 mg
32
Oméga 6s
53,00 mg
31
18,00 mg
99+
Stérol
Teneur en eau
83,95 g
99+
86,75 g
28
Cendre
0,66 g
17
0,44 g
30
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