लाभ
स्वास्थ्य सुविधाएं
अस्थमा के उपचार, कैंसर की रोकथाम, रक्तचाप को नियंत्रित करता है, पाचन सहायता, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, हार्मोनल संतुलन बनाए रखता है, दिल की दर को नियंत्रण में रखता है, त्वचा की सफाई, त्वचा पुनर्जीवन
कैंसर की रोकथाम, थकान दूर करता है, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, स्ट्रोक से बचाता है
सामान्य लाभ
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, रक्तचाप को नियंत्रित करता है, पाचन सहायता, आंख की देखभाल, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है, हड्डियों को मजबूत
एंटी ऑक्सीडेंट गुण, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, रक्तचाप को नियंत्रित करता है, पाचन सहायता, आंख दृष्टि में सुधार, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है
त्वचा पे लाभ
हाइड्रेट त्वचा, झुर्रियों को कम कर देता है, काले धब्बे का उपचार, त्वचा रोगों के उपचार
बुढ़ापे मै लाभ, रंग हल्का कर देता है, त्वचा की सफाई, त्वचा पुनर्जीवन, मुँहासे के इलाज, मुहासा से उपचार, काले धब्बे का उपचार
बालों पे लाभ
अच्छा कंडीशनर, बालों का बड़ना नियंत्रित करता है, खोपड़ी की खाल का जीर्णोद्धार, मुलायम त्वचा, रूसी का उपचार
अच्छा कंडीशनर, बालों के झड़ने से बचाता है, रूसी का उपचार
एलर्जी
एलर्जी के लक्षण
पेट में मरोड़, तीव्रग्राहिता, साँस लेने में कठिनाई, दस्त, मुंह की खुजली, गले में खुजली, मुंह, जीभ या होठों की सूजन, उल्टी, घरघराहट
पेट के दर्द, साँस लेने में कठिनाई, दस्त, बहती नाक, छींक आना, मुंह, जीभ या होठों की सूजन, गीली आखें
दुष्प्रभाव
चक्कर आना, सरदर्द, जी मिचलाना, उल्टी
रक्त ग्लूकोज के स्तर में वृद्धि, दस्त, भार बढ़ना
उपयुक्त है
गर्भवती महिला
✔
✘
✔
✘
स्तनपान कराने वाली महिलाएं
✔
✘
✔
✘
खाने का अच्छा समय
नाश्ता (या खाली पेट) के रूप में लिए जाने के लिए उपयुक्त, दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, ताजा खाने के लिए, किसी भी अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रण से बचने, भोजन के बाद ना खाए
रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, ताजा खाने के लिए, किसी भी अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रण से बचने, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले)
पोषण
सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
कार्बोहाइड्रेट
11.00 ग्राम15.00 ग्राम
1
79.18
👆🏻
रेशा
2.00 ग्राम1.60 ग्राम
0
10.4
👆🏻
चीनी
9.00 ग्राम13.70 ग्राम
0
63.35
👆🏻
प्रोटीन
1.40 ग्राम0.80 ग्राम
0.3
14.07
👆🏻
कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.130.05
0.02
0.52
👆🏻
विटामिन
विटामिन ए (रेट्नोल)
96.00 माइक्रोग्राम54.00 माइक्रोग्राम
0
426
👆🏻
विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.03 मिलीग्राम0.03 मिलीग्राम
0
0.428
👆🏻
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.04 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
0
1.3
👆🏻
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.60 मिलीग्राम0.70 मिलीग्राम
0
2.8
👆🏻
विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.24 मिलीग्राम0.20 मिलीग्राम
0
1.4
👆🏻
विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.05 मिलीग्राम0.12 मिलीग्राम
0
0.4
👆🏻
विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
9.00 माइक्रोग्राम43.00 माइक्रोग्राम
0
81
👆🏻
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
10.00 मिलीग्राम36.40 मिलीग्राम
0
228.3
👆🏻
विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.89 मिलीग्राम0.90 मिलीग्राम
0
3.81
👆🏻
विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
3.30 माइक्रोग्राम4.20 माइक्रोग्राम
0
40.3
👆🏻
लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम3.00 माइक्रोग्राम
0
5204
👆🏻
ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
89.00 माइक्रोग्राम23.00 माइक्रोग्राम
0
834
👆🏻
चोलिने
2.80 माइक्रोग्राम7.60 माइक्रोग्राम
0
14.2
👆🏻
वसा
0.40 ग्राम0.38 ग्राम
0
33.49
👆🏻
खनिज पदार्थ
पोटैशियम
259.00 मिलीग्राम168.00 मिलीग्राम
42
840
👆🏻
लोहा
0.40 मिलीग्राम0.16 मिलीग्राम
0.06
9
👆🏻
सोडियम
1.00 मिलीग्राम1.00 मिलीग्राम
0
1556
👆🏻
कैल्शियम
13.00 मिलीग्राम11.00 मिलीग्राम
1
100
👆🏻
मैग्नीशियम
10.00 मिलीग्राम10.00 मिलीग्राम
0
92
👆🏻
जस्ता
0.20 मिलीग्राम0.09 मिलीग्राम
0
2.7
👆🏻
फास्फोरस
23.00 मिलीग्राम14.00 मिलीग्राम
0
113
👆🏻
मैंगनीज
0.08 मिलीग्राम0.06 मिलीग्राम
0
3.3
👆🏻
तांबा
0.08 मिलीग्राम0.11 मिलीग्राम
0
2
👆🏻
सेलेनियम
0.10 माइक्रोग्राम0.60 माइक्रोग्राम
0
63.7
👆🏻
वसायुक्त अम्ल
ओमेगा -3s
0.00 मिलीग्राम51.00 मिलीग्राम
0
318
👆🏻
ओमेगा 6s
77.00 मिलीग्राम19.00 मिलीग्राम
0
1689
👆🏻
स्टेरोल
फीटोस्टेरोल
18.00 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
0
87
👆🏻
पानी की मात्रा
86.35 ग्राम83.46 ग्राम
0
95.23
👆🏻
राख
0.75 ग्राम0.36 ग्राम
0
87.1
👆🏻
कैलोरी
आहार की मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी
48.00 किलो कैलोरीउपलब्ध नहीं है
15
299
👆🏻
छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है60.00 किलो कैलोरी
12
354
👆🏻
जमे हुए फार्म में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है60.00 किलो कैलोरी
0
187
👆🏻
सूखे रूप में कैलोरी
241.00 किलो कैलोरी314.00 किलो कैलोरी
32
747
👆🏻
डिब्बाबंद रूप में कैलोरी
63.00 किलो कैलोरी75.00 किलो कैलोरी
17
443
👆🏻
खानो मैं कैलोरी
रस में कैलोरी
58.00 किलो कैलोरी50.00 किलो कैलोरी
17
461
👆🏻
जाम में कैलोरी
200.00 किलो कैलोरी250.00 किलो कैलोरी
49
420
👆🏻
पाई में कैलोरी
265.00 किलो कैलोरी120.00 किलो कैलोरी
80
450
👆🏻
विशेषताएँ
प्रकार
पेड़
पेड़
परिपक्व ऋतु
गर्मी
वसंत, गर्मी
किस्मों
गोल्ड कॉट, टिलटन, वेनतची, गोल्दबर, गोल्ड किस्त, टोँकोट, हारकोट, ब्रिटनी गोल्ड, हरगलोव, हुंज़ा, मूर्पार्क, पॅटरसन और रॉयल रोज़ा
आलफॉन्सो, वलेन्सीया प्राइड, बादामी, चौनसा, नाम डॉक मई, ग्लेन्न, सिंधरी, मेडम फ्रांसीक़ुए, केसर और केत्ट
बीजरहित वैराइटी
✔
✘
✔
✘
रंग
नारंगी, पीले, नारंगी
नारंगी, लाल, पीला
अंदर का रंग
पीला
पीला
आकार
अंडाकार
अंडाकार
बनावट
मांसल
मांसल
स्वाद
चिकना, मीठा
मीठा
मूल देश
चीन
दक्षिणी एशिया
पर बढ़ता है
पेड़
पेड़
खेती
मिट्टी के प्रकार
अच्छी तरह से सूखा
चिकनी मिट्टी, चिकनी बलुई मिट्टी, रेत
मृदा पीएच
6.5-84.5-7
3.5
10
👆🏻
वातावरण की परिस्थितियाँ
सूखा, गरम
नम, उष्ण से गर्म जलवायु के लिए
तथ्य
के बारे में तथ्य
- वनस्पति-विज्ञान के नज़रिए से ख़ुबानी, आलू बुख़ारा और आड़ू तीनों एक ही "प्रूनस" नाम के वनस्पति परिवार के फल हैं।
- विश्व में सबसे ज़्यादा ख़ुबानी तुर्की में उगाई जाती है माना जाता है के कश्मीर के किश्तवार क्षेत्र का नाम इसीलिए पड़ा।
- एक आम के पेड़ के ३०० वर्षों तक फल दे सकता है। ऊंचाई १०० फ़ीट तक जा सकती है।
- भारत में आम को प्रेम के प्रतीक में जाना जाता है।
- इसके अलावा, एक आम टोकरी दोस्ती की निशानी के रूप में भी माना जाता है।
मादक पेय पदार्थों में
वाइन
✔
✘
✔
✘
बीयर
✔
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✔
✘
स्पिरिट्स
✔
✘
✔
✘
कॉकटेल
✔
✘
✔
✘
उत्पादन
शीर्ष निर्माता
तुर्की
भारत
दूसरे देश
एलजीरिया, मिस्र, फ्रांस, ईरान, इटली, मोरक्को, पाकिस्तान, स्पेन, उज़्बेकिस्तान
बांग्लादेश, ब्राज़िल, चीन, इंडोनेशिया, मेक्सिको, नाइजीरिया, पाकिस्तान, फिलीपींस, थाईलैंड
शीर्ष आयातक
संयुक्त राज्य अमेरिका
संयुक्त राज्य अमेरिका
शीर्ष निर्यातक
फ्रांस
मेक्सिको
वैज्ञानिक नाम
वानस्पतिक नाम
प्रूनुस अर्मेनियाके
मांगीफेरा इंडिका
पर्याय
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
श्रेणीविभाजन
डोमेन
यूकेरिया
यूकेरिया
राज्य
प्लाटै
प्लाटै
सुबकिंगडॉम
त्रचेओबेइन्ता
त्रचेओबेइन्ता
विभाजन
माग्नोलियोफायत
माग्नोलियोफायत
क्लास
मग्नोलियोप्सिडा
मग्नोलियोप्सिडा
उपश्रेणी
रोसइदै
रोसइदै
ऑर्डर
रोसलेस
स्पिन्डलेस
फॅमिली
रोसासए
अनकार्डिएसए
जाति
आलू
मांगीफेरा
प्रजाति
पी. अर्मेनियाके
एम इंडिका
जेनेरिक ग्रुप
गुलाब का फूल
काजू